疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 自製 減肥便當 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在自製 減肥便當這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅營養初 Nutrue - 營養師杯蓋，也在其Facebook貼文中提到， 【新書上市】#營養師杯蓋 營養師杯蓋第一本著作上市啦!!! 💝博客來獨家贈送餐盒(已售完)💝 快到連結看看:https://bit.ly/2XlLS97 ☀書名 營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當 🌟本書8大特色🌟 ❶專業營養師菜單：每個便當、料理都標示熱量與三大營養素含量，減重、營養、美味都顧...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅煮婦養成日記 Cooking Diary，也在其Youtube影片中提到，［ 詳細資訊請開啟資訊欄🙋🏻‍♀️ ］ ［ 喜歡我的影片別忘記訂閱 並且追蹤我的IG哦🧡 ］ https://www.instagram.com/iamphoebeliu/ ［ 今 天 的 菜 單 🍳 ］ 韓式菇菇雞 木耳炒蛋 木耳炒肉絲 海苔蛋捲 亂入的萊姆酒葡萄乾司康 (想做太久了～只...

「自製 減肥便當」的推薦目錄：


自製 減肥便當 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳貼文

營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 By 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋

2020-06-02 11:52:48 有 103 人按讚
  • Share this:

【新書上市】#營養師杯蓋
營養師杯蓋第一本著作上市啦!!!
💝博客來獨家贈送餐盒(已售完)💝

快到連結看看:https://bit.ly/2XlLS97

☀書名
營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當

🌟本書8大特色🌟
❶專業營養師菜單：每個便當、料理都標示熱量與三大營養素含量，減重、營養、美味都顧到。
❷菜色豐富不重複：主食＋主菜＋副菜1＋副菜2＝1個便當。書中每一種類便當菜都可以互換，天天吃不膩。
❸廚房新手也不怕：利用蒸、煮、燙等簡單烹調，保留營養與原味，料理三腳貓也能輕鬆應付。
❹菜單設計大解密：學會抓份量、分種類和食物代換，自己就能設計菜單。
❺食材份量都算好：每道料理皆附1人份、6人份的材料量，單身、全家都能吃。
❻分隔餐盒好抓量：推薦使用600～700毫升分隔餐盒，自製便當、外食族都實用。
❼素食者也能享瘦：除了一般料理，特別提供5組素食便當，素食者也能輕鬆控制體重。
❽營養小知識分享：增加營養教室、重點整理、食材圖鑑、食物代換表等單元，提升營養知識。

🉐購買新書好康送‼️
6月2日起，於博客來網路書店購買《營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當》
前200名購書者，可獲得「樂扣樂扣耐熱玻璃保鮮盒380ml」一個，送完為止喔！

📣贈品經驗分享step by step
❶讀者們可在6月2日0時0分，上博客來網路https://reurl.cc/E7Ykmn
❷確定頁面中，該書的定價為79折特價
❸手刀立刻購買🤚

⬇️6月2日起販售⬇️
博客來→https://reurl.cc/E7Ykmn
金石堂→https://reurl.cc/9E0dRj
誠品→https://reurl.cc/V6nGM5
讀冊→https://reurl.cc/X6xOZe

杯蓋出書啦!!!
非常感謝出版社 朱雀文化
協助出版書籍

也很感謝 樂扣樂扣LOCK&LOCK情報粉絲團
提供此次便當餐盒做拍攝
並提供保鮮盒作贈品

本書將我職業後所學濃縮呈現
帶領讀者從零開始認識營養師是如何開菜單的
並結合一些圖文，介紹營養小知識
此書也設計了20道500大卡便當給大家參考
沒時間自己做的話
照著書中的設計去自助餐夾菜
也是一個500大卡的便當唷!!!

書中也有列出每個便當的營養素及比例，方便大家查閱

非常感謝
菜單研究所 菜單研究所 的kevin哥
健人蓋伊 健人蓋伊
以及二次元料理創作者Rico Rico

當初在找尋推薦人時，豪不猶豫一口答應，並幫忙撰寫推薦序，真的非常開心且榮幸。

謝謝大家看到這邊，以及對我的支持，才有這次機會能夠出書，杯蓋會繼續努力!

▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋
▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！

#營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #nutrition #每日營養 #飲食控制 #便當 #減肥便當

Tags:
營養初 Nutrue - 營養師杯蓋

About author
由營養師所創辦的專頁，Nuture是nutrition與true結合的意思，目的是提供真實、正確且專業的營養資訊而創辦這粉絲專頁，加上true有初的諧音故選用初，做為初始的意思。 / 就讓營養、健康的生活從這開始吧!!!
營養初(營養吃、營養師)，營養的開始。
11234 followers 9984 likes "https://goo.gl/wqz6gg"
View all posts

自製 減肥便當 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的最佳貼文

煮婦養成日記 Cooking Diary By 煮婦養成日記 Cooking Diary

2020-10-11 19:33:44 有 11,744 人看過 有 231 人喜歡
  • Share this:

［ 詳細資訊請開啟資訊欄🙋🏻‍♀️ ］
［ 喜歡我的影片別忘記訂閱 並且追蹤我的IG哦🧡 ］
https://www.instagram.com/iamphoebeliu/


［ 今 天 的 菜 單 🍳 ］
韓式菇菇雞
木耳炒蛋
木耳炒肉絲
海苔蛋捲
亂入的萊姆酒葡萄乾司康
(想做太久了～只有連假比較有空 要好好把握！)



〰️


［ 萊 姆 葡 萄 司 康 食 譜 ］
這個食譜出自悄悄好食出的書
它本來是用白蘭地 我改成萊姆酒～
➖ 乾的材料：中筋麵粉120g、低筋麵粉120g、泡打粉10g、二砂40g、鹽巴2g
➖ 濕的材料：冰雞蛋一顆、萊姆酒50g、
➖ 其他：無鹽奶油80g、萊姆酒漬葡萄乾50g(擰乾後的重量)

步驟我寫簡單一點
如果大家有興趣 想知道更詳細可以找這本書
或有哪裡不了解可以再留言問我～
1、把乾的材料全部都先量好裝一起
2、把冰的無鹽奶油切成小塊丟到乾的材料裡，用手把奶油搓開變成細沙狀
3、葡萄乾和濕的材料都丟進來
用攪拌棒攪拌均勻，看不見粉就可以，避免過度攪拌
4、切成8-10等份，用保鮮膜包好，冰冷藏2-3小時
5、烤箱預熱180度，烤大概20分鐘

烤之前可以用蛋液刷一下表層！我忘記了...
另外我自己很愛很愛的司康食譜不萊嗯的！
他的食譜很棒 手不會髒掉哈哈哈(不用搓奶油塊哈哈)
大家有空也可以試試看！
我真的太愛太愛司康了 我愛任何用麵粉做的東西哈哈哈
https://www.briancuisine.com/%e8%b6%85%e5%ae%8c%e7%be%8e%e8%8b%b1%e5%bc%8f%e5%8f%b8%e5%ba%b7-make-your-perfect-scone/



〰️



［ 影 片 中 出 現 的 杯 子 盤 子 ］
Liuliu Select🌻 🌹
蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select
Instagram：https://www.instagram.com/liuliu_select/

［ 音 樂 ］
影片中所使用的音樂都是我在網路上付費合法使用的

［ 合 作 請 洽 ］
vvntree@gmail.com

post-title
煮婦養成日記 Cooking Diary

About author
53500 subscribers 2239123 viewes
View all posts

自製 減肥便當 在 許莉潔ZJ Youtube 的最讚貼文

許莉潔ZJ By 許莉潔ZJ

2019-05-16 19:30:00 有 3,201 人看過 有 94 人喜歡
  • Share this:

🌻ZJ生活小影片🌻
.
不要看偶很像在辦桌，這是一個禮拜的份量啦（雖然看起來真的很像）減肥最重要的「7分飲食3分運動」，不要吃有的沒的想減肥的人你們一定知道什麼不能吃啊！

減肥是條非常辛苦長遠的路，但只要夠有毅力絕對辦得到！我們一起加油💪🏼
.
訂閱許莉潔ZJ頻道🔔開鈴鐺不會漏掉第一手新影片

💛許莉潔官方粉絲專頁：https://www.facebook.com/AlisaHsu.zj/
💛許莉潔官方IG：https://www.instagram.com/zj_hsu_official/
.
#如果你喜歡這個影片
#或看更多ZJ的生活小影片 #或想知道什麼
#請在下方留言讓我知道❤️

post-title
許莉潔ZJ

About author
嗨嗨我是莉潔，喜愛唱歌 大家記得幫我按讚、追蹤+訂閱(可以開啟小鈴鐺XD) IG：zj_hsu_official FB:許莉潔ZJ 工作請洽 杜先生 [email protected] 02-6638-6989*117
82000 subscribers 6441980 viewes
View all posts

自製 減肥便當 在 Coco講 Youtube 的最佳解答

Coco講 By Coco講

2019-05-14 23:35:46 有 3,303 人看過 有 31 人喜歡
  • Share this:

記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E

繼雞胸肉之後的微波即食肉肉選擇
這真的超juicy超好吃，而且好甜(我愛)
細細比較發現跟微波即食雞胸肉的營養成分差異其實沒想像中多耶

當然自己做還是比較好
但忙碌時備餐的話，這可以省很多很多時間耶!!!
好吃激推!!!!!

產品：
KKlife 日式照燒風味厚切雞腿排(320g)

#微波即食 #健康備餐 #全聯
----------------------------------------------------------------------------------

✔DIY健康手作影片:

不需要優格機! 2分鐘在家自製無糖低脂優格
https://youtu.be/hkW4_raLy-k
烤箱做的無油假炸物 炸雞排般的低脂高蛋白雞胸肉料理
https://youtu.be/pH_LLw2osO0
健康便當要做多久？懶人版極簡快速健康備餐
https://youtu.be/hedmujByliw
自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
健康DIY! 一片3.5g的低碳高蛋白餅乾
https://youtu.be/5aQ78T3iJio



✔更多影片:

減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
三款健康零食麥片 酥脆又甜又好吃我已經回購啦 
https://youtu.be/w_BeYJcF77w
2分鐘準備好健康餐！超水嫩健身備餐雞胸肉
https://youtu.be/-BOo0x3WzAw


｜更多Coco講｜
‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
‣ IG: http://instagram.com/thecocotsai
‣ FB: https://www.facebook.com/thecocotsai



｜合作邀約｜
yaiamhaha@gmail.com


⚠ DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
這不是合作影片


謝謝你的收看❤
別忘記按下訂閱和喜歡！
歡迎留言、到IG和FB跟我聊天
有想看的影片主題也歡迎留言跟我說喔

訂閱頻道追蹤最新影片：https://pse.is/ECH6E

post-title
Coco講

About author
Hello 我是Coco，我是一個喜歡分享購物、穿搭、健康減重的上班族 熱愛各種新鮮的事物，歡迎訂閱我的頻道，跟我一起探索 ? ♡Welcome to my channel♡ 生活｜購物開箱｜穿搭｜健康減重 Life｜Shopping Haul｜Outfit｜Healthy Weight Loss 每週不定期上片 Weekly Update 歡迎訂閱我的頻道 Subscribe ► https://pse.is/ECH6E Facebook ?Coco講 Instagram ?thecocotsai 合作邀約請洽: [email protected]
10300 subscribers 628484 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

自製 減肥便當 在 [討論] 胖女生給男生什麼感覺？ - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者shore199006 (頑皮豹)
看板Boy-Girl
標題[討論] 胖女生給男生什麼感覺？
時間Tue Jul 25 19:29:13 2023

如題
近兩年身高體重大約維持168／68
雖有持續交男友（目前因個性不合分了單身中）
本以為自己外表還ok
但經詢問過幾位男性友人後
得到滿多類似 你需要減肥 的答案
但也是有人說 你只是不瘦沒到胖 或是你有D cup 有點小腹還能接受啦
男性友人也願意跟我單獨出國旅行
讓我覺得十分困惑

1.胖女生給男生什麼樣的感覺？
2.我目前這樣算胖嗎？



附上身材照片一張
誠心詢問客觀男性觀感
謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.175.188 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1690284555.A.7B4.html
※ 編輯: shore199006 (101.136.175.188 臺灣), 07/25/2023 19:31:15
推 VoV : 算胖啊,除非有健身,不然68基本就是棉花糖發福狀態 07/25 19:31
→ goenitz8 : 惡魔旅館最知道 07/25 19:31
推 zoro178 : 身高-體重=100，標準身材，不算胖，病態的紙片人身 07/25 19:31
→ zoro178 : 材也並不健康的 07/25 19:31
推 joned : 胖 07/25 19:33
推 zoro178 : 奶跟屁股本來就是脂肪做的，都有D罩杯，本來就瘦不 07/25 19:34
→ zoro178 : 到哪去的------除非，奶不是用脂肪做的，是用矽膠 07/25 19:34
→ zoro178 : 隆乳手術做的 07/25 19:34
推 bastet729 : 我認識有人跟你差不多 一直不缺人追 他長得也沒很好 07/25 19:35
→ bastet729 : 看 07/25 19:35
→ dferww55 : 其實還可以，你這身材還是很多人有興趣，不用擔心 07/25 19:40
→ dferww55 : ，我打90分，沒別的意思只是方便你理解，想要100分 07/25 19:40
→ dferww55 : 的話再減10kg差不多，不減90分也很高了 07/25 19:40
推 moike22 : 有健身的68公斤跟沒健身的68公斤差很多喔，你應該 07/25 19:42
→ moike22 : 是後者，那確實有點福態 07/25 19:42
推 season2011 : 168 壓個10kg就很完美了 07/25 19:44
推 zoro178 : 其實，有在減肥的女生，可以去看一下中醫減重門診， 07/25 19:44
→ zoro178 : 照一下X光片，看一下問題出在哪 07/25 19:44
推 gliparis : 自信吧多微笑。不覺得自己是旁人的附屬品時。妳就 07/25 19:45
→ gliparis : 會得到適合妳的那個人。第一觀感就打槍的人，還能 07/25 19:45
→ gliparis : 覺得他可以和妳走過不可預知的未來? 07/25 19:45
推 zoro178 : 不一定胖都是因為脂肪太多喔~~有些是因為藥物的副作 07/25 19:46
→ zoro178 : 用，水腫而已，你可以測試一下身體質量指數i-body 07/25 19:46
推 forhorde5566: 其實就只是沒找到偏好這種身材的對象 07/25 19:48
→ forhorde5566: 不然這哪有到胖？ 微肉才好啊 07/25 19:48
推 zoro178 : 看一下你的肌肉、骨頭、水份、脂肪含量是多少% 07/25 19:49
推 hank9201 : 168/68不到多胖 就肉而已 07/25 19:50
→ a741236985 : 這有BG點嗎== 07/25 19:50
→ hank9201 : 長得不錯的話 這種身材追求者多到你嫌煩 07/25 19:51
推 kimura0701 : 寄了 07/25 19:52
推 xyz30800 : 體重不是重點，體脂才是 07/25 19:55
→ season2011 : 主要是夠高 所以只算微肉吧 160的就算胖了 07/25 19:56
推 mithuang : 還OK,但臉色一片死白 07/25 19:59
推 zoro178 : 是不是隆乳、是不是矽膠，照X光片是可以看得一清二 07/25 19:59
→ zoro178 : 楚的 07/25 19:59
推 kid3652 : 算胖，大概在接受極限 07/25 20:02
推 Alan1988 : 不算胖 以交友市場來說的話當然就是看個人喜好 07/25 20:04
推 SunMoonLake : 建議減到50以下 07/25 20:08
→ SunMoonLake : 會有10倍的人追 07/25 20:08
推 Cervelo1995 : 算胖，但乾乾淨淨的至少當朋友不會排斥 07/25 20:08
推 BUANG : 我是女生，洋裝寬鬆看不太出來實際體型，不過有看出 07/25 20:10
→ BUANG : 肚子，微胖 07/25 20:10
推 SunMoonLake : 你朋友很誠實 07/25 20:11
→ SunMoonLake : 該減肥了 07/25 20:11
推 lizardc1 : 原po正妹 寄了 07/25 20:11
推 midoriiro : 體態比較重要 尤其是腰臀比 07/25 20:11
→ SunMoonLake : 當朋友可以 但外表不會有戀愛感覺 07/25 20:12
→ SunMoonLake : 如果原po覺得我的發言太粗暴 可以把我的留言刪掉 07/25 20:13
推 narf : 算胖 07/25 20:13
推 qwe159236 : 很有飽足感 07/25 20:19
推 Acce0912 : 以你的身高就小胖吧 07/25 20:21
推 winbot : 身高減體重=100胖，110正常人，=120麻豆 07/25 20:23
→ mike820827 : 超胖... 07/25 20:23
推 Armour13 : 照片算微胖吧 丟到o2應該還是幾十封 07/25 20:23
推 philandsam : 確實算胖啊 但胖也沒什麼不好 07/25 20:23
推 odgbb : 168/68就數字來說覺得正常 但可能是這張照片拍得不 07/25 20:23
→ odgbb : 好 照片感覺不只68.... 07/25 20:23
→ Armour13 : 但是減15公斤就會多一個0 07/25 20:23
→ Arashi0731 : 請看體脂，台灣很多女生體脂都超過30，即使體重不重 07/25 20:24
→ Arashi0731 : ，看起來也是肥肥的。 07/25 20:24
→ philandsam : 體態比較重要 有曲線美更加分 07/25 20:24
→ S000105X : 168/68還不胖嗎? 很多170的男生都不見得有60 07/25 20:25
推 s66449 : 微肉 07/25 20:25
→ dferww55 : 很多170男沒到60，但也很多170男80kg 07/25 20:27
推 chuchuyy : 看人啦，像我就喜歡你這種的，但對普世的審美觀你 07/25 20:31
→ chuchuyy : 這樣確實是比較肉，我朋友也會笑我，但我就喜歡 07/25 20:31
推 reexamor : 要看體脂。 07/25 20:32
推 xdctjh : 胖。不要以為穿洋裝男生看不出來體重，就好像肥宅 07/25 20:33
→ xdctjh : 穿寬T恤，還是可以從側頸肉看出真相。好好減肥重訓 07/25 20:33
→ xdctjh : 吧 07/25 20:33
→ sh9305 : 大腿跟腋下黑黑的 07/25 20:34
推 loveisth520 : 選穿可以遮的衣服來發問是問辛酸的嗎 07/25 20:34
推 lonelytown : 原PO離“胖”的程度還很遠 稍有肉感還是很有市場的 07/25 20:35
→ repast : 應該要到58吧 別自欺欺人好嗎= = 07/25 20:35
推 kyoya6918 : 看照片體脂偏高，單看體重是不准的！同樣68公斤可是 07/25 20:35
→ kyoya6918 : 體脂25%就會比照片的樣子健康非常多 07/25 20:35
推 moerity : 男生願意跟你單獨出國是什麼指標嗎？ 07/25 20:35
推 machi0730 : 體脂偏高吧，而且再學一下穿搭…這件衣服完全暴露 07/25 20:36
→ machi0730 : 缺點 07/25 20:36
噓 JayceYen : 胖 07/25 20:36
推 LTI9999 : 這體重看體脂和體型，如果有肌肉25%以下，其實很讚 07/25 20:36
→ LTI9999 : 體型如果是漏斗型體脂稍高也讚。 但如果體脂高又梨 07/25 20:37
→ loveisth520 : 體脂高 68公斤就是肥肉集合體 07/25 20:37
→ LTI9999 : 型身材，強烈建議不要太有自信，快減肥，魅力+++ 07/25 20:37
推 xdctjh : 是沒有到超胖啦。給人的感覺就是懶惰，性致缺缺（ 07/25 20:37
→ xdctjh : 除了少數性癖特殊），心機自私（這是我的刻板印象 07/25 20:37
→ xdctjh : 沒參考價值）。要瘦很容易啦，yt那麼多資源，隨便 07/25 20:37
→ xdctjh : 找幾個照做就有了，做不到就是懶惰蟲。 07/25 20:37
推 IDF5566 : 我覺得算肉而已，不是胖，我個人是很喜歡這樣的身 07/25 20:38
→ IDF5566 : 材，懂的才懂，這身材明明就很有市場，我是覺得應 07/25 20:38
→ IDF5566 : 該是要多笑，這樣異性緣更好。 07/25 20:38
推 win55135 : 不胖，很多人的媽媽也都這種體態，問題是妳太被動 07/25 20:38
→ qec : 68公斤不算胖，大家人真好 07/25 20:39
→ win55135 : 不是所有男生都看身材，內在重要多了 07/25 20:40
→ s9234032 : 好像還好 07/25 20:40
推 rattrapante : 看臉 07/25 20:41
推 Callisty : 很多人的媽媽笑死，已經要跟媽媽級比了嗎 07/25 20:41
推 jerrylin : 要看整體 07/25 20:41
→ dferww55 : 交友市場行情好就好啦，幹嘛讓所有人都滿意？是有 07/25 20:42
→ dferww55 : 要參加選美嗎？ 07/25 20:42
→ GiantChicken: 168 68 體型理論上來說會很剛好 除非肥錯地方 07/25 20:43
推 abby99 : 微胖，但是可以接受 07/25 20:44
噓 rcf150cc : 奶大就贏了@@ 07/25 20:45
推 santan19 : 主要還是看人的感覺吧，每個人喜歡的不同 07/25 20:45
→ s51007john : 沒有到很胖啦 07/25 20:47
→ santan19 : 認識的8.90公斤的妹也都嫁人了 07/25 20:47
推 bastet729 : 我覺得胖的人比較多心胸寬大隨和的 不過要看臉 07/25 20:48
→ bastet729 : 心機自私的是不是太瘦的才會被認為？ 07/25 20:48
→ bastet729 : 奇怪 叫原po多笑 說臉色怎樣的 哪裡看得到？？ 07/25 20:49
推 sukieg4ever : 這算肉肉的不算胖，而且有肉對地方，可以了 07/25 20:50
推 longkiss0618: 微胖 再減5kg差不多 07/25 20:51
推 geturedream : 還好 四肢算瘦 肚子大了一點 07/25 20:51
推 winter2683 : 雄性們不要看到性別後又開始鬼話連篇了好嗎… 07/25 20:53
推 jinptt : 其實看膚色 07/25 20:53
→ jinptt : 白白的胖胖有打扮也不差 07/25 20:53
→ jinptt : 個人主觀會跟胸部比例判斷 07/25 20:53
推 C6H8O7 : 168 60左右算瘦 65上下都還在誤差範圍內 07/25 20:53
推 zoru6 : 你沒有胖啊！！ 07/25 20:53
→ zoru6 : （然後洋裝真好看） 07/25 20:54
推 acerabbit : 腫了，去練練吧… 07/25 20:54
推 metam : 我會給肉，能不能瘦下來是自制力的問題，你在減8公 07/25 20:55
→ metam : 斤，看上去會好不少。 07/25 20:55
推 kumalun : 身高體重比還好，問題是體脂應該算蠻高的，多運動 07/25 20:56
→ kumalun : 增加一些肌肉體態會好看很多 07/25 20:56
推 RaiGend0519 : 胖 07/25 20:56
推 Callisty : https://reurl.cc/p62d9Q 07/25 20:56
→ Callisty : 才過兩年推文差這麼多 07/25 20:56
→ RaiGend0519 : 看腳踝就知道惹 07/25 20:56
→ malaman : 胖 減肥 07/25 20:57
推 suxen : 再減5公斤就可以了 07/25 20:58
推 girl59713 : 我覺得還好，但如果你介意，可以去挑顯瘦的衣服穿， 07/25 20:58
→ girl59713 : 像我自己都是去實體店面試穿後，確定哪些衣服顯瘦才 07/25 20:58
→ girl59713 : 買，很多衣服我喜歡但穿上去顯胖的我就不會買，我自 07/25 20:58
→ girl59713 : 己身高-體重也是100，但大部分的人都說我身材好，原 07/25 20:58
→ girl59713 : po想看的話我可以站內信給妳參考 07/25 20:58
推 george31708 : 你不胖 但胖的人會讓人感覺懶 07/25 20:59
推 chinyoyo2 : 看個人喜好阿 07/25 21:01
推 okok02232000: 看起來沒很胖 07/25 21:01
→ okok02232000: 真的胖是像兩顆貢丸串再一起 07/25 21:01
→ chinyoyo2 : 一千個人有一千個哈姆雷特 07/25 21:01
→ chinyoyo2 : 重點只有妳喜歡的那個人喜不喜歡妳的身材而已 07/25 21:01
→ chinyoyo2 : 妳要問的是那一個男人而不是所有男人 07/25 21:01
→ eva19452002 : 不算胖，如果妳臉還ok，個性好相處，會很多人追 07/25 21:02
推 glion : 當前肉感正美味（？） 07/25 21:02
推 megu9988 : 身高減體重 感覺不到胖 07/25 21:04
推 theta4719 : 以157跟惡魔旅館的標準會覺得太瘦 07/25 21:06
→ aggressorX : 1.胖就是醜 2.你算胖 07/25 21:06
推 babyIam : 認真回：看臉 07/25 21:08
推 Fate1095 : 問就是時空背景不同 07/25 21:08
推 lovestart092: 算 除非你神正 不然你問有什麼想法我覺得是沒想法 07/25 21:10
推 fifi0828 : 你不是胖 而是台男身高不高 170站你旁邊 你看起來還 07/25 21:10
→ fifi0828 : 比他“壯” 07/25 21:10
推 topic21000 : 豐滿型的，棒棒 07/25 21:12
推 dcshoecousa : 相信我，妳這樣的身材如果胸部大還是有市場 07/25 21:12
→ ororzzz : 如果有奶，那其他不是問題 07/25 21:13
→ a11357 : 看起來很像孕婦 07/25 21:13
→ dcshoecousa : 有些人就喜歡豐滿大胸型 07/25 21:13
推 jyekid : 這身材 臉如果漂亮有人還是能接受 07/25 21:14
推 Harionago : 是沒有胖到很誇張，但BMI在過重邊緣，為了健康努力 07/25 21:14
→ Harionago : 減肥吧 07/25 21:14
推 yun0112 : 胖還是會影響到臉型，有些男演員發胖，在帥的臉橫向 07/25 21:16
→ yun0112 : 發展就變不帥了 07/25 21:16
推 maple5525 : 看不出腰身就算胖吧 07/25 21:16
→ jovi8401 : 年紀也很重要，因為會越來越.... 07/25 21:18
推 iLeyaSin365 : 不 孕婦也不是這樣，你的確是胖，感覺會像中年婦人 07/25 21:24
→ iLeyaSin365 : ；當然如果男生90 100可能不會嫌棄。今天看到李慕 07/25 21:24
→ iLeyaSin365 : 妍，說真的她臉蛋已經很不錯很不錯了，可是臉型下 07/25 21:24
→ iLeyaSin365 : 巴太寬廣的還是可惜。 07/25 21:24
推 Kkccy : 很胖啊 07/25 21:25
推 Sandy101 : 女生回 偏胖 減到58以下真的會差很多 07/25 21:28
推 DudeFromMars: 看臉 07/25 21:29
→ edith01 : 你都能持續交到男友了，除非你問這個問題是為了健 07/25 21:29
→ edith01 : 康，不然胖不胖會很重要嗎？ 07/25 21:29
推 renotusreal : 超胖 07/25 21:34
推 kissa0924307: 算微胖 瘦個5公斤剛好 07/25 21:35
推 Oxyuranus : 看照片覺得有點胖，平常看別人體重也沒什麼感覺， 07/25 21:37
→ Oxyuranus : 但您比我欸又比我重...所以XD 07/25 21:37
推 yoyoyolin : 算胖，但有奶已經贏過很多人了 07/25 21:40
噓 love50921 : 臉正就可以。如果臉普，60以下會好一點 07/25 21:41
噓 justlovedada: 台男有泡打都嘛不挑 07/25 21:41
推 memory0429 : 胖對身體不好，瘦下來也更有自信，前提是你開心就好 07/25 21:42
推 jaik : 感覺有點像懷孕的樣子 07/25 21:42
→ jaik : 可以多運動消肚子 07/25 21:43
→ cityman9999 : 不會== 07/25 21:44
噓 BlueHsiang : 你又不胖... 07/25 21:46
噓 love50921 : 而且體態其次，自律跟心態也會影響給人的感覺 07/25 21:46
推 woulin : BMI正常範圍，不算胖 07/25 21:48
推 OnAero : 不看體重看體態，你肚子有點明顯 07/25 21:48
→ OnAero : 而且沒腰身，側面沒看不知道 07/25 21:49
→ OnAero : 但作點運動，重訓，體態調整一下，行情會好到嚇死 07/25 21:49
→ OnAero : 人 07/25 21:49
推 joy25881371 : 再瘦十公斤，擇偶的選擇更多 07/25 21:51
→ pierides47 : 體重不算胖但覺得要注意腰圍耶，女生超過80公分就 07/25 21:52
→ pierides47 : 算危險群了 07/25 21:52
推 onizuka7kimo: 還好，不會到很胖，就是有點肉肉，但還是看臉，如果 07/25 21:52
→ onizuka7kimo: 長的不差，那就verygood 07/25 21:52
推 chefM : 肉肉很好啊 也是要看臉跟個性 07/25 21:53
推 socialhero : 鄉民真嚴格，這身材我覺得ok，對自己要有自信呀 07/25 21:53
→ kissdodo : 身材來說算胖，看起來肥肉縱橫 渾身軟乎乎的。撇除 07/25 21:55
→ kissdodo : 疾病，不管男女，胖會讓人造成 「不自律、連管理自 07/25 21:55
→ kissdodo : 己身材都不做不到還能做什麼事？」的想法。 07/25 21:55
推 ybyspmhnl : 我朋友身高跟妳一樣，體重現在大概80幾，她跟男朋 07/25 21:55
→ ybyspmhnl : 友交往時是破百的時候，她長得還算正。 07/25 21:55
推 Abbott821105: 好胖 07/25 21:56
推 pelier : 至少相減110吧 不過肉肉的男生比較敢追啦 07/25 21:57
推 charmshy186 : 女生會說剛好。男生會說懷孕了？ 07/25 21:58
噓 abcdot : 是你不可愛的問題吧 07/25 22:02
推 loster : 肚子 07/25 22:02
推 pp3435 : 胖到我不行。雖然我常吃焢肉便當 07/25 22:03
推 holameng : 可以持續交男友那要問的應該是穿搭？ 07/25 22:04
推 knifechen : 胖女生就是胖啊不然還想聽什麼…棉花糖女孩嗎？ 07/25 22:04
推 chinyy : 看自己覺得如何囉～別人看法只能參考 07/25 22:07
推 carlos159357: 重點是體脂率，這才關乎健康 07/25 22:09
推 B08092005 : 我女的 這算偏胖，平常衣服應該都買L的吧 07/25 22:10
推 kissung : 姨姨懷孕了嗎？？ 07/25 22:11
推 arishina : 這身材市場還是滿大的 07/25 22:11
推 kendavid001 : 微胖而已吧 看起來啦 07/25 22:14
推 yuuga : 身高-體重要110以上才算瘦 07/25 22:14
推 wanderenzo : 不到胖 因為身高 但真的蠻肉的 有規律運動的話會比 07/25 22:14
→ wanderenzo : 較勻稱健康 07/25 22:14
推 joewang85 : 簡單 妳看妳貼這張照片後有多少人寄信給你 在考慮 07/25 22:15
→ joewang85 : 到已經爆文的情況下 07/25 22:15
推 GodOfGods : 感覺還好 07/25 22:20
→ dustmoon : 我男生 還是覺得要瘦個五公斤以上比例會比較好看 07/25 22:20
→ jeffguoft : 你期待聽什麼答案？講符合你要的答案就能信嗎 07/25 22:20
推 UncleIrving : 看起來很胖 07/25 22:20
推 Harrison1814: 單看身高體重沒看照片的話真的不覺得胖，但看照片後 07/25 22:22
→ Harrison1814: 我覺得問題是不是出在體制率多少… 07/25 22:22
推 a70311520 : 這個條件就要先看臉了 07/25 22:22
推 hobbes : 外國人都ok，台灣人普遍覺得微胖 07/25 22:23
推 yasamnoya : 168/68 肉肉超棒好嗎 07/25 22:24
推 camerara : 胖的感覺 07/25 22:25
噓 WWIII : 女生超過60以上都不行 除非是運動員 07/25 22:25
推 cloki : 只是偏胖但還是比很多女生都好吧 看站內信最實際w 07/25 22:26
推 Samurai : 講168/68不胖的都在說謊，去健康檢查搞不好都有脂 07/25 22:26
→ Samurai : 肪肝了 07/25 22:26
推 sunskist0831: 老實說你的服裝看不出來 07/25 22:27
→ t81511270 : 這 168/68?? 一堆台男舔狗搶阿 只是你看不上 07/25 22:30
推 peter105096 : 感覺在體脂稍微高了點 應該是不用減重 多運動就好 07/25 22:30
推 vi000246 : 算胖啊 但女生又沒差 胖子一樣有人追 07/25 22:31
推 STi2011 : 我都看肚子 跟 小腿 07/25 22:32
→ ENCOREH33456: 就胖 07/25 22:33
→ refusekkk : 2. 還好吧? 07/25 22:33
推 tmwolf : 看起來沒很胖耶 也可能是因為我更胖啦XD 07/25 22:34
推 wwGFriendww : 就胖但沒差吧 那句應該換成你只是不瘦沒到肥 07/25 22:34
→ VoV : 腳踝很明顯粗,體脂應該很驚人 07/25 22:35
推 ackon1978 : 微胖，但抱著舒服 07/25 22:37
推 firelemon : 應該是有點肚子吧 胖不胖見仁見智 07/25 22:37
推 Thompson13 : 我覺得胖 不好看 07/25 22:37
推 miinux : 這沒有胖吧，個性好的話，還是很多人追的 07/25 22:38
推 starfuck : 就肉 不到胖 這樣的體型還是有很多市場的 不要太沒 07/25 22:39
→ starfuck : 自信 07/25 22:39
推 Csir : 胖胖的感覺 07/25 22:41
→ Nerv : 這離被說胖的程度還很遠 07/25 22:43
推 seafire : 胖，誠實面對，就跟男生身高一樣殘酷 07/25 22:44
→ Zhang97226 : 要說實話的話是胖 講好聽是棉花糖 07/25 22:47
→ Zhang97226 : 妳想聽的是什麼 07/25 22:47
→ Zhang97226 : 妳需要的比起減肥 換掉不適合 07/25 22:49
→ Zhang97226 : 妳的穿搭比較要緊吧 這套洋裝 07/25 22:49
→ Zhang97226 : 滿不適合妳的 07/25 22:49
→ teatimeanita: 看體脂吧 07/25 22:49
推 weliche : 比男生身高還殘酷 胖還能減肥 矮就... 07/25 22:50
→ Zhang97226 : 不是有漏胸就等於好看 這件顯得 07/25 22:51
→ Zhang97226 : 骨架大 穿衣就是遮掩缺點大於露 07/25 22:51
→ Zhang97226 : *露 07/25 22:51
→ Zhang97226 : 而且這套洋裝算優雅款 07/25 22:52
→ Zhang97226 : 搭洞洞鞋就有點怪 不然 07/25 22:52
→ Zhang97226 : 妳重新去專櫃試穿挑選吧 07/25 22:52
推 lovemost : 還好，不到有斥力，但是不吸引人 07/25 22:53
噓 oneeyewolf : 一堆口是心非的人 07/25 22:54
推 yayalululu : 這程度我會說肉 心裡覺得算胖但沒到醜 07/25 22:55
推 kinkilove : 算大隻不到胖，如果今天身高160/68就算了 07/25 22:56
推 oTANG : 這年頭應該沒有在單純看體重的，這身高體重搭配照片 07/25 22:58
→ oTANG : 看起來缺乏運動，沒運動的體脂呈現出來的68公斤就是 07/25 22:58
→ oTANG : 胖，個人滿排斥肚子跟沒運動的鬆垮身材 07/25 22:58
推 littrabble : 90分 07/25 22:59
推 kokonoe : 我身高減體重110 體脂32 瘦個大頭啊ww 看體脂好嗎 07/25 23:01
推 yiyin330 : 還是有喜歡這種的男生，當然不多就是了 07/25 23:01
推 DirkMavs : 個人覺得肉不到胖 不用減肥但要增肌 07/25 23:03
→ minagoroshi : 看小腿就知是胖，不過重點還是要看臉 07/25 23:03
推 ppccfvy : 你肚子辣摸大在捷運上會被讓座吧 07/25 23:04
推 PA5566 : 還好 07/25 23:06
推 cherrysumm : 自己舒服就好 可以運動維持健康 不用刻意減肥 在國 07/25 23:07
→ cherrysumm : 外你這種是一般身材 07/25 23:07
→ KittyDog : 你們各位如果要說謊不如不要回吧 要害死人喔 07/25 23:09
推 Xiaolu0104 : 看你想找怎樣的男友 男友標準身材 你這樣就算胖 除 07/25 23:09
→ Xiaolu0104 : 非男友喜歡胖胖的 不過看你自己了 開心比較重要 07/25 23:09
推 cloud72426 : 還行拉 沒有胖到覺得不舒服 07/25 23:10
推 shoinchang : BMI 24不叫正常範圍吧 瘦個幾公斤能挑到更好的男生 07/25 23:11
→ shoinchang : 投資報酬率超級高 07/25 23:11
推 ymx3xc : 體重妳爽就好。 07/25 23:12
→ ymx3xc : 不過既然妳發文問，那就直接跟妳說 07/25 23:12
→ ymx3xc : 肚子跟腿一看就是胖子，不用懷疑~ 可能會被讓坐. 07/25 23:13
推 Basket0205 : 妳照鏡子能接受就可以 07/25 23:14
噓 winbot : 身高減體重110才是正常人，妳是胖 07/25 23:16
推 pttkobe5566 : 妳的問題不是胖 是穿著很沒有質感 07/25 23:18
→ pttkobe5566 : 有的人胖 很會穿搭 可以讓自己氣質跟質感提升 如果 07/25 23:19
→ pttkobe5566 : 胖又不懂穿搭 這個比較慘 07/25 23:19
→ minagoroshi : 認真說，胖還能救，個性爛的話就沒救了，男女通用 07/25 23:20
推 aggressorX : 你問男性友人就對了 不要問女性 根本唬爛洨 07/25 23:20
噓 dxdy : 一定不正啦 07/25 23:20
推 littlesss : 不符合世俗標準 但我覺得好看 07/25 23:21
噓 ken123321987: 他欠你多少 07/25 23:22
推 fifi0828 : 男生就是看 臉 奶 腿 腰 你覺得你有幾個可看 07/25 23:27
推 xu6d9528 : 我覺得算胖 但還是不少男生可以接受的別擔心 07/25 23:30
推 seedboxs : 我覺得個性開朗很重要 07/25 23:34
推 pigfist1113 : 這張照片太寬鬆其實不太好判別 07/25 23:35
推 cuba391156 : 不胖 是很胖 07/25 23:35
推 comit : 手好長，快過膝了 07/25 23:36
推 jasonc0704 : 很讚啊 07/25 23:36
→ thepstar : 我覺得還好 肚子能去點就完美 我覺得能一起出來就表 07/25 23:37
→ thepstar : 示妳不錯啦 不要太往心上去 放開一些 對你太嚴厲的 07/25 23:37
→ thepstar : 就別理他了 不適合 07/25 23:37
推 vulpuff : 168/68要是沒練，男的都算胖了何況女的 07/25 23:38
推 BLUEPAPER : 大家太客氣了 68說真的已經算胖了 妳自己心裡也有 07/25 23:43
→ BLUEPAPER : 底吧 不然幹麼上來問？不就期待大家說妳不胖嗎？ 07/25 23:43
推 crims : 看起來不錯啊 結實一點更好 07/25 23:50
→ FarkU : 理由很多的感覺 07/25 23:53
推 princepisces: 身高-體重=100的話 至少要E以上 男生會比較愛 個人 07/25 23:57
→ princepisces: 經驗 07/25 23:57
→ princepisces: 不然就減10kg男生就很愛了 07/25 23:58
推 tomlee1130 : 推文算客氣了 07/26 00:00
噓 klinjohndoe : 死肥婆就是死肥婆，先承認接受有問題再減肥就好， 07/26 00:02
→ klinjohndoe : 不是整天棉花糖女孩、男生都外貿協會來自我安慰， 07/26 00:02
→ klinjohndoe : 我女友變胖我都直接講，她就會自己乖乖加大運動量 07/26 00:02
→ klinjohndoe : 或減少零食了，問題明明就很簡單，就是你不承認「 07/26 00:02
→ klinjohndoe : 老娘現在就是頭豬」根本沒有什麼複雜道理好討論， 07/26 00:02
→ klinjohndoe : 不然就去找個喜歡胖女的男生，你好他好大家好 07/26 00:02
推 sober921 : bmi正常值內都ok，一般標準的瘦不太健康 07/26 00:02
→ klinjohndoe : 想知道大家真實想法？把菜市場阿桑發福的照片遮臉 07/26 00:04
→ klinjohndoe : ，跟你的放一起，再問，保證全都說是胖子 07/26 00:04
→ becca945 : 再減一公斤就正常體重了 減吧 07/26 00:08
推 z765212121 : 算胖 07/26 00:09
推 yggyygy : 不算吧 07/26 00:09
推 FarkU : 覺得是有沒有需要瘦的動機，時機到就會重視自己的 07/26 00:12
→ FarkU : 健康了，比方說三高、癌症之類的。 07/26 00:12
推 z5582143 : 168/68如果是有運動的還好 但妳看起來比較沒線條 07/26 00:12
噓 Sangheili : 比我矮比我重 我男的還有練過 07/26 00:13
推 immosha : 個性特質優點等等我覺得比外表重要多了 07/26 00:14
→ crassus7217 : 我也覺得你要減肥…… 07/26 00:15
推 summerlittle: 覺得瘦五公斤應該會超正！我女 07/26 00:16
噓 konas : 去量體脂率，科學時代了好嗎？ 07/26 00:18
推 kueicjl : 裙子剛好在小腿看起來會比較胖，不然身形覺得是普通 07/26 00:19
→ kueicjl : 人 07/26 00:19
推 GGdong : 老實說人跟人還是有情面在，所以說不瘦基本上就是胖 07/26 00:21
→ GGdong : ，還有人說妳該減肥，那代表妳真的胖 07/26 00:21
推 oddo : 看要聽真話還假話 真話就是有追到就好 反正之後會 07/26 00:22
→ oddo : 分 07/26 00:22
→ oddo : 什麼是有追到就好呢 自己想 07/26 00:23
→ GGdong : 一堆人說量體脂率？量體脂率幹麻？鏡子就是最好的體 07/26 00:25
→ GGdong : 脂計，看起來胖就是胖，無論你是脂肪還是水腫，別人 07/26 00:25
→ GGdong : 看起來就是胖，難道別人說你胖你要給他看inbody嗎？ 07/26 00:25
推 Asriel124 : 對我來說天菜身材！我自己能接受的範圍90kg以下都 07/26 00:26
→ Asriel124 : 可以！讚讚！ 07/26 00:26
推 xinWu : 問就是胖 07/26 00:26
推 LarryST : 你看起來四肢瘦肚子胖，應該有更顯瘦的穿搭 07/26 00:27
噓 a7700800 : 每個人眼光不同，你自己先問自己喜不喜歡這體態 07/26 00:27
推 schwarzwald : 大石公園風景不錯。 07/26 00:30
噓 femlro : 你朋友人真好 這真的胖 而且是蠻胖的 07/26 00:31
推 linm12285219: 看臉最重要 07/26 00:32
推 Kaken : 身高快到170，68公斤應該還在正常範圍內吧 07/26 00:35
→ Kaken : 但基本上就 如果沒有很焦慮 我是建議做自己就好 07/26 00:35
噓 twogold5566 : 胖好嗎 不要相信推文一堆處男宅了.. 07/26 00:36
推 kimono1022 : 肉吧 覺得還好 臉漂亮還是會有人喜歡 07/26 00:37
推 bread10x : 我會覺得妳是胖的，但我相信有男生還是吃的下，妳還 07/26 00:43
→ bread10x : 沒胖到無法下嚥 07/26 00:43
噓 Scott850205 : 肥 真的肥 07/26 00:43
推 MilesDavis : 認真回 07/26 00:44
→ MilesDavis : 看你喜不喜歡自己現在的樣子 07/26 00:44
→ MilesDavis : 還有評估能接受胖造成的健康風險 07/26 00:44
→ MilesDavis : 我老婆比你重 比你矮 07/26 00:44
→ MilesDavis : 還是成為鄉民愛酸的醫師娘 07/26 00:44
→ MilesDavis : 我也交過能當showgirl的前女友 07/26 00:44
→ MilesDavis : 我並不會因為看到某個護理師或業務 07/26 00:44
→ MilesDavis : 身材好就會有所動搖 07/26 00:44
→ MilesDavis : 因為我自己也喜歡肉肉的女生 07/26 00:44
→ MilesDavis : 兩個人一起當快樂肥宅沒什麼不好 07/26 00:44
→ MilesDavis : 推文中很多人喜歡踩別人來拉高自己 07/26 00:44
→ MilesDavis : 但其實最重要的還是伴侶怎麼看 07/26 00:44
→ MilesDavis : 我不覺得因為女生胖男生就會當短期對象 07/26 00:44
→ MilesDavis : 老婆感最重要的絕對不是身材 07/26 00:44
→ RIOK : 給男生什麼感覺？就是胖啊？不然呢？ 07/26 00:48
推 ebeta : 微肉而已，還好啊！抱起來最舒服的體態 07/26 00:52
推 ikariamman : 胖 07/26 00:57
推 huuban : 男生對女生體重沒有概念啦，覺得女生都應該不超過50 07/26 01:04
→ sopzip : 30+阿姨感 07/26 01:04
→ forniktsai : 胖嗎？我只覺得微微的 07/26 01:15
推 Ashiev : 有醫師朋友或營養師朋友的話，問他們比較實際 07/26 01:17
→ Ashiev : 足夠健康就行 07/26 01:19
噓 Titor : 只要是女的隨便都有人追 怕什麼 07/26 01:19
推 diablolove : 身高-體重105最剛好 07/26 01:21
推 p58077919 : 老實說看到這種只有肚子大四肢瘦體型的人，會覺得比 07/26 01:22
→ p58077919 : 平均胖的人看起來還不健康 07/26 01:22
推 ymx3xc : 主要是體脂看起來非常高 愛吃澱粉甜食沒在運動 07/26 01:24
→ ymx3xc : 就會是這種體型，體重數字其實倒不是重點 07/26 01:24
推 cheng1991 : 胖 07/26 01:33
推 ruinfish : 體態看起來不算胖 就肉肉的 07/26 01:39
推 MoWilliams : 還好吧 沒到很胖啊 07/26 01:41
推 longlifenoc : 這件衣服讓你看起來完全沒有168的優勢，可以丟了 07/26 01:42
→ jason90580 : 看體脂比較準，但很殘酷 07/26 01:48
推 acc5566 : 健康就好 07/26 01:51
噓 edayyamayday: 重訓好嗎 07/26 01:57
→ nondelivery : 那個肚子 有D也沒用 07/26 02:06
→ nondelivery : 而會說出"男性友人...單獨出國旅行"這句 07/26 02:11
推 gen001 : 胖 07/26 02:11
→ nondelivery : 可見妳的問題不只是身材外表 07/26 02:11
推 conway22 : 不胖 07/26 02:12
→ Transcareer7: 小胖 沒在運動建議55kg以下 07/26 02:13
推 lotuszoe : 從照片看不覺得胖 07/26 02:27
推 OFWGKTA : 男生肌肉量比女生高 相同身高體重女生脂肪多看起來 07/26 02:28
→ OFWGKTA : 比較胖 不能這樣比較 07/26 02:28
推 kei1823 : 連勝文跟林書豪對比圖拿出來就有答案了啦 07/26 02:36
→ AquaSKY : 誠實說的話就蘋果型身材的路人 眼睛瞄到不會再想看 07/26 02:36
→ AquaSKY : 第二眼 07/26 02:36
→ AquaSKY : 但認真要講的話先把這套衣服丟了吧 去研究下怎麼穿 07/26 02:37
→ AquaSKY : 可以更顯年輕 07/26 02:37
推 Zrola : 要看臉型，包子臉再瘦看起來都還是肉肉的，瓜子臉相 07/26 02:43
→ Zrola : 反。身材來說很正常，肚子練一下會更棒 07/26 02:43
推 Danto18 : 168體重68就是胖......推文這麼多人在那邊昧著良心 07/26 02:47
→ Danto18 : 說不算胖是要害原po嗎？ 07/26 02:47
→ Danto18 : 這樣還不叫胖不然怎樣才叫胖?168超過70公斤才叫胖? 07/26 02:48
→ Danto18 : 超過70那不叫胖而已叫做很胖 07/26 02:48
→ jokerlin7026: 朋友都說的很中肯，建議聽。 07/26 02:54
噓 skywalker105: 就認為你是肥女啊還有啥？ 07/26 02:56
噓 harryrose01 : 兩年前不是才問過一次？妳就是胖啊煩不煩 07/26 03:36
推 nalthax : 穿短袖短褲來看比較準 07/26 03:41
推 holebro : 臉最重要啦 07/26 03:53
噓 mickey0223w : 就是胖 07/26 03:55
→ mickey0223w : 而且胖成這樣 胸只有D 減肥後胸大概只剩B好慘 07/26 03:56
推 pukate : 我女 168/56自己覺得剛好 但還要運動體態才會好 07/26 04:01
→ ideal5566 : 根本油 你那肚子不行 07/26 04:07
→ GarfieldCxT : 不瘦 但也算不上很胖 就 有肉 07/26 04:09
→ GarfieldCxT : 只是近代審美都偏向瘦 所以你應該偶爾會被說胖 07/26 04:10
→ GarfieldCxT : 但好像也有一派人喜歡肉的 07/26 04:10
→ GarfieldCxT : 看你自己喜歡哪一類啦 07/26 04:10
推 armay : 肥是自己的問題 07/26 04:17
噓 ff20 : 超胖 07/26 04:19
推 gn02118620 : 微胖 可接受範圍 妳如果瘦到60kg會變的很搶手 07/26 04:27
推 xupmc : 要看臉 有人胖的時候肉都會擠到臉上 07/26 04:40
噓 qaz915030 : 這身材除非顏值頂天 不然完全不考慮 07/26 04:47
推 Corydoras : 手好長 07/26 05:02
→ Annitan : 可以穿硬挺度高一點的服裝，這件洋裝蠻顯肚子的 07/26 05:07
推 ewjfd : 胖給人的觀感就是好吃沒運動不健康缺乏自律 07/26 05:07
推 shgreen : 這丟到o2幾十封！？一個中隊剛退伍484 07/26 05:10
推 BDBB : 手有點長… 07/26 05:48
→ tuna320 : 168公分會建議瘦身到55公斤左右，整體體態會好很多 07/26 05:49
→ tuna320 : ，加油！ 07/26 05:49
推 pihu : 個人覺得這樣很不錯 07/26 05:50
推 diablohinet : 胖在不對ㄉ地方 G_G 07/26 06:02
推 firstneko : 這要先看你要聽實話還是場面話 07/26 06:03
→ s9234032 : 不過你瘦到52~55 一定一堆人追 07/26 06:10
→ unitman : 要再參考臉蛋和膚質 總是會有懂欣賞的人 07/26 06:26
推 zylrzylr : 胖 07/26 06:27
推 nnike202020 : 肉一點滿好的 07/26 06:32
推 borissun : 夠高就不用擔心 07/26 06:49
推 imvh : 還不錯，很多人會喜歡，有自信點 07/26 06:50
推 iuo : 男生有睪丸 肌肉合成率跟脂肪佔比不同於女性 07/26 06:55
推 q22w : 沒特別的感覺。反正你這身材一定有人喜歡的 07/26 06:58
推 iuo : 手很長 不練硬舉當選手太可惜 07/26 06:58
→ iuo : 比賽成績直接輾壓，吃基因優勢 07/26 06:58
推 REAW : 臉或個性問題吧，身材根本還好 07/26 07:04
推 w08445566 : 68對我顏值來說就是胖啊 07/26 07:09
→ w08445566 : 照片會顯瘦 看到本人ㄧ定更胖吧？ 07/26 07:09
推 miinux : 佩服原po勇氣，拿自己照片給鄉民公審 07/26 07:11
推 weltschmerz : 胖 07/26 07:12
推 Abbott821105: 胖達人 07/26 07:21
推 kingkinggod : 這種身材用起來才舒服好嗎 07/26 07:23
推 jason222333 : 這還不算胖 就豐滿 07/26 07:25
→ mntonmylife : 體態的關係.運動量不夠線條體態不夠漂亮.妳骨架感覺 07/26 07:29
→ mntonmylife : 還不錯,健身後身材會變很好 07/26 07:29
推 yinger319 : 穿著改變一下：P 07/26 07:30
→ nrchaos : 你自己都穿能修飾身材的服裝了,答案不是很明顯了嗎? 07/26 07:33
推 bmwx6 : 想聽實話就是胖，肚子都跑出來了，細分一點叫微胖 07/26 07:33
→ COOLBOY22226: 168/68 看起來是滿大隻的 吧 哈哈哈 07/26 07:34
推 CrowChes : 抱起來舒服 07/26 07:34
推 jabawork000 : 我本人就喜歡超過90kg的女生 07/26 07:37
→ jabawork000 : 但我不能接受看起來像大嬸的臉。胖從來不是沒對象的 07/26 07:37
→ jabawork000 : 主因。也許你需要請周圍朋友給你一點化妝或是打扮方 07/26 07:37
→ jabawork000 : 面的建議 07/26 07:37
推 Xiang2You4 : 我覺得妳應該也是想聽實話，那就是「是，胖」，以大 07/26 07:39
→ Xiang2You4 : 多數世俗眼光，這就胖，我太太167/49-51浮動，但她 07/26 07:39
→ Xiang2You4 : 沒胸部，所以妳加上胸部的話，落點在55-58可能比較 07/26 07:39
→ Xiang2You4 : 剛好，然後記得要瘦到肚子跟腿，說不在意都是騙人的 07/26 07:39
→ Xiang2You4 : ，穿上套裝肚子套泳圈、褲襪變絲襪，直接冷掉 07/26 07:39
→ jabawork000 : 我們這種人喜歡胸部肚子屁股都很大的，大腿也要夠粗 07/26 07:40
→ jabawork000 : 才好看。但重點還是臉看起來有沒有女人味。。。 07/26 07:40
噓 fewhy : 你朋友不都跟妳講完了嗎 是說臉也很重要啦 07/26 07:41
推 molukino : 這個狀態要看臉，有的很明顯看得出是漂亮的臉，不過 07/26 07:49
→ molukino : 如果你在意的話，減脂對你來說會加分很多，是減脂不 07/26 07:49
→ molukino : 是減重喔 07/26 07:49
→ distellable : 你這不算胖吧 如果你真的沒人追 我懷疑是別的地方 07/26 07:50
→ distellable : 有問題 07/26 07:50
→ bearkitten : 臉不行，整個是白的而且形狀不規則 07/26 07:55
推 naideath : 練個有氧，有益身心 07/26 07:56
→ yoyoman001 : 胖 但敢放上來問勇氣可嘉給箭頭 07/26 08:04
→ Dylan0108 : 很胖 07/26 08:13
推 XJY13 : 沒有自制力 沒有對自己健康負責 07/26 08:20
→ nohssiwi : 孕婦裝？ 07/26 08:21
→ pillooow : 沒運動習慣的話算胖啊，不過你自己覺得ok，也沒有造 07/26 08:24
→ pillooow : 成找男友的障礙也沒差吧，活得開心就好了 07/26 08:24
推 winter2683 : 推113樓 真的是這樣 07/26 08:24
推 bear123 : 自認外表ok就行囉，這身材算很有市場了啦 07/26 08:27
推 Alphaplus : 看臉。臉正穠纖合度；臉不正BMI過高 07/26 08:33
推 et00211 : 身材是可以練的啦 沒事 07/26 08:38
推 gd831225 : 除了不可抗力因素（吃藥等），胖就是給我自制力差的 07/26 08:38
→ gd831225 : 感覺，外表我倒是沒那麼在意 07/26 08:38
推 sangoking : 還是有市場啦 但說真的就是算胖 拜託請不要再 07/26 08:45
→ sangoking : 相信“你只是肉肉”這種形容詞了 07/26 08:45
推 johnnie070 : 算肉而已吧 07/26 08:46
推 iamciyinliu : 曾經170/68路過，168/68看起來會很大隻，但主要還是 07/26 08:48
→ iamciyinliu : 看臉，長得好看就算肉一點也很有市場 07/26 08:48
推 klementhsu : 我男生 174/58 女生這樣子我不行 07/26 08:49
→ klementhsu : 雖然168的女生也看不上我這種矮子就是了 07/26 08:49
推 jayouch : 胖啊 不胖嗎= = 你是不是太自我感覺良好 07/26 08:49
推 svcgood : 胖，承認才有改變的機會，我也都說我自己胖 07/26 08:50
推 callTM : 68？ wtf 超肥了 07/26 08:53
推 leo1715s : 現在肉肉的也是很有市場的 總歸一句 健檢不要紅字就 07/26 08:54
→ leo1715s : 好 07/26 08:54
噓 fishfi : 說不胖的真得很惡劣 07/26 08:55
→ callTM : 172 有健身舉100kg 臥推的 10% bf差不多65kg 左右. 07/26 08:55
推 aoilan : 胖而且168偏高顯得大隻 減肥或者接受吧 推你照片很 07/26 08:57
→ aoilan : 有誠意 07/26 08:57
→ radien : 07/26 09:01
推 currygaygay : 肉，輕微胖，沒到龍，你有你的市場，不要再胖下去就 07/26 09:01
→ currygaygay : 好 07/26 09:01
→ paro : 認真說：看臉。朋友差不多這種身材，但巴掌臉又正， 07/26 09:02
→ paro : 追求者不斷 07/26 09:02
→ a37821910 : 太胖不管男女對我來說就是沒自制力啊 除非你幹爆有 07/26 09:03
→ a37821910 : 錢 07/26 09:03
推 deanisme : 女生肌肉量少，身高-體重=110是基本的，要好看甚至 07/26 09:04
→ deanisme : 要到115，至於麻豆級要115～120 07/26 09:04
→ ssunnys : 偏胖吧,看起來體脂很高~但是不到影響交友 07/26 09:10
→ ssunnys : 主要是你自己在不在意,在意就練一下把肚子消了 07/26 09:11
推 hsshkisskiss: 胖 07/26 09:13
→ bbbing : 就算不說胖，也不是多加分的身材，就平庸到平凡程度 07/26 09:21
→ bbbing : 男生願意跟你出遊並不是多高標，他們有追你嗎? 07/26 09:23
推 revorea : 胖啊，不用懷疑。 07/26 09:25
推 lolicat : 看臉看年紀 身高算高了 07/26 09:27
→ lolicat : 我覺得還好 可以維持到60 穿衣服也比較多選擇 因為 07/26 09:28
→ lolicat : 身高夠高 07/26 09:28
推 nik351235 : 沒在運動的女生168 建議60以下 有運動可以到63 07/26 09:36
推 liweihau : 很難說，要看人，有些男生能接受，有些不行 07/26 09:36
推 extrachaos : 這樣就胖喔 PTT台男眼光真高 07/26 09:41
推 thehospital : 建議減一下小腹，小腹太多真的影響身形 07/26 09:44
→ scores : 這樣不算胖啊 07/26 09:45
推 franchy : 臉夠正可以接受 不然還是再瘦一點好 真心不騙 07/26 09:45
→ AlanJames : 說真的，還是要看臉。但身體是妳自己的，妳自己活得 07/26 09:54
→ AlanJames : 健康開心最重要 07/26 09:54
推 piyo0604 : 胖在哪 07/26 09:56
推 CloserJ : 胖啊 要不是你有奶 07/26 09:57
推 nanof : 胖 07/26 09:59
噓 rindesu : 胖子就是討厭噁心 不論男女 07/26 10:00
推 Cruzzer : bmi24早就歸類為肥胖了還，而且這身型一看就知道沒 07/26 10:04
→ Cruzzer : 運動，說不胖的是認真的？ 07/26 10:04
推 discoveryray: 肚子很明顯，但這種身材很多男生可以接受 07/26 10:05
→ QB6996 : 認真說，胖不胖還是要看臉，臉胖就是肥，臉瘦是豐滿 07/26 10:05
→ QB6996 : 。 07/26 10:05
推 simga : 不算胖啊~~有D可以接受XD 07/26 10:07
推 leafshot : 怎麼臉色發白 07/26 10:09
→ shellback : 毫無疑問就胖 相信善意謊言對自己沒幫助 07/26 10:16
推 hsupaijay : 就胖啊= = 07/26 10:16
推 LaserLi : 1.沒感覺 07/26 10:18
→ LaserLi : 2.有點胖 07/26 10:18
→ kevin8203 : 不算 腿有點粗 07/26 10:29
→ kevin8203 : *腿不粗 07/26 10:29
噓 max0903 : 沒我胖都不能叫胖，還交得到男朋友是在唉什麼 07/26 10:34
→ starsky520 : 胖了一點，肚子小點會更好看 07/26 10:34
推 v5270 : CCR就沒這煩惱啦 07/26 10:35
→ v5270 : 但這身材我覺還好 07/26 10:36
→ v5270 : 認同QB6996臉的肥胖與否很重要 07/26 10:37
推 owldada : 我女生，雖然對亞洲男審美算胖，但我覺得可以不用追 07/26 10:39
→ owldada : 求這種審美，不用管他們，去國外你會發現新世界的， 07/26 10:39
→ owldada : 沒什麼比你的開心健康最重要，不要被亞洲審美pua 了 07/26 10:39
→ iamwind7954 : 胸夠大視覺效果蓋過肚子的話你看起來就不會那麼胖 07/26 10:43
→ iamwind7954 : 而且你168欸…女生裡不矮了 07/26 10:43
推 Tjpmars : 不算胖，小腹稍為在小一點就更好 07/26 10:44
推 kobi0910 : 光看數值覺得胖 但看照片好像又還好 07/26 10:44
推 yuzulee : 身高體重不胖，你是不是骨架比較大 07/26 10:49
推 husky2 : 看數字是還好，但照片裡的肚子太明顯了 07/26 10:50
→ l90289312 : 胖啊... 07/26 11:01
推 amy415amy415: 身高和體重本來就不是視覺胖瘦的重點，是體脂….小 07/26 11:07
→ amy415amy415: 妹我169/68跟妳差不多，可以努力運動、調整飲食降體 07/26 11:07
→ amy415amy415: 脂 07/26 11:07
→ amy415amy415: 附上一張自己的照片（男友把我拍的腿比較短XD) http 07/26 11:07
→ amy415amy415: s://imgur.com/a/JJNM8YV 07/26 11:07
→ amy415amy415: 07/26 11:08
推 seisai : 就普通身材啊 沒什麼問題 07/26 11:10
推 winterjoker : 我都曾經跟河馬類型交往過了，妳很ok了啦 07/26 11:13
推 bullstheone : 數字看起來蠻高的、但穿連身裙的全身照 07/26 11:14
→ bullstheone : 看起來可能剛好把比較胖的下盤都遮起來所以看起來 07/26 11:14
→ bullstheone : 還好 07/26 11:14
→ bullstheone : 但可能是你喜歡瘦的男生才會得到這樣的答案吧？ 07/26 11:14
推 ctgplayer : BMI24以女生來說是偏胖沒錯，別聽那些說不用減肥的 07/26 11:22
→ ctgplayer : 男人就是視覺動物，妳願意瘦下來一定是加分 07/26 11:23
推 GLCR : 說不胖的是女生吧...這沒腰身明顯偏胖吧？ 07/26 11:24
→ ctgplayer : 我講直白一點，妳這張照片沒有腰... 07/26 11:25
推 krauser2 : 不算胖但是太高會變成壯 07/26 11:33
推 cungcung15 : 我覺得還好欸 07/26 11:37
推 as7766332211: 肚子長這樣 說不用減的肯定是善意的謊言 07/26 11:42
噓 bastet729 : 推文一堆PUA自己身材是多好有種放圖上來 07/26 11:44
推 bacheon : 真的不胖 喜歡紙片人的就另當別論 07/26 11:52
推 sweetsmoke : 胖啊，並未騙你 07/26 11:57
→ winderlife : 找個可以接受的就好 07/26 11:59
推 bear753951 : 是偏胖，但不到肥 07/26 11:59
推 fifi0828 : 這張照片看起來沒有腰身 就真的顯胖啊 但如果你有F 07/26 12:05
→ fifi0828 : 罩杯 底下推文又會是一片和諧 說你胖對地方 07/26 12:05
推 andboypig : 胖 ，大嬸的韻味 認真回 07/26 12:05
推 charlie0112 : 不胖 真正愛妳的人會覺得妳什麼都好 07/26 12:08
推 kimchvm03 : BMI自己算、體脂自己量 07/26 12:09
推 gary2011 : 微肉 我覺得微肉的女生蠻可愛的 會穿搭 好相處比較 07/26 12:11
→ gary2011 : 重要 07/26 12:11
推 evermpeg2 : 身高減體重110以上才是瘦，100就中等身材 07/26 12:13
推 sallyna123 : 胖 高挑臉蛋漂亮奶大還行 07/26 12:19
推 tomalex : (′・ω・‵) O2點十足 07/26 12:23
→ tommyhlu : 為了健康還是要確定沒有胰島素抗性 07/26 12:24
推 operaghost : 你的朋友（？）是出外人吃止飢嗎，甚麼願意單獨跟你 07/26 12:27
→ operaghost : 出國旅行，把人當啥啊 07/26 12:27
噓 virleo : 這需要問？ 07/26 12:28
推 cpm25 : 沒人說實話實話就是肥到出油 07/26 12:30
推 tomalex : (′・ω・‵) 看中間推文有人貼2年前BG版一樣文章 07/26 12:31
→ tomalex : 一樣穿這種遮很多的衣服問身材 07/26 12:31
推 wwwwwwww : 你的問題不在體重，在沒有腰（我不是說肚子，是左右 07/26 12:34
→ wwwwwwww : 兩側的腰曲線），多去運動不用刻意減肥，腰曲線出來 07/26 12:34
→ wwwwwwww : 的話，一樣的體重感覺會差很多 07/26 12:34
推 oneday9708 : 老實說ptt的普遍觀點多數男生就是期待女生要標準體 07/26 12:36
→ oneday9708 : 重以下，偏偏我週遭有三位略胖的女性朋友都交到很 07/26 12:36
→ oneday9708 : 合得來的另一半，但對方的身材也略肉，都是靠交友 07/26 12:36
→ oneday9708 : 軟體找到的，你可以換個方式找看看 07/26 12:36
推 fred1854 : 要看臉 07/26 12:39
推 kobe770205 : 我的話不覺得胖 07/26 12:47
→ datader : 看人啦 我女友168/78我也是很愛她 外表又不是看人的 07/26 12:47
→ datader : 唯一重點 頂多就是個第一印象 07/26 12:47
推 xxxlsen : 胸部占體重比例不高，不要自欺欺人了 07/26 12:49
→ stevenhbw : 這樣看起來還好吧..個人不介意啦 07/26 12:52
推 S653 : 瘦到60差不多 07/26 13:00
→ Aleppo : 這小腿怎麼看都不行 其他遮住的地方更不用想了 07/26 13:03
→ Aleppo : 要知道自己胖不胖 全身脫光照全身鏡 答案很明顯 07/26 13:03
推 icekeyboardy: 去美國 一般美國人都喜歡這種體態的亞洲女生 07/26 13:10
→ icekeyboardy: 如果一個人應該一天可以被搭訕至少5次 07/26 13:11
推 gdx7335 : 你的的身材沒問題，那問題應該是… 07/26 13:13
推 miyuika : 去買一個電子體重計 它會告訴你 07/26 13:16
推 sinon8866 : 你身高夠高 要藏肉算有優勢，但如果沒在建身 是脂 07/26 13:17
→ sinon8866 : 肪堆出來的68公斤 肯定是胖 不用懷疑 不用聽太多什 07/26 13:17
→ sinon8866 : 麼你其實不胖 這種好聽話 減肥就對了 07/26 13:17
推 luludream : 比較懶惰的印象吧 而且愛漂亮的就更會注意體態 07/26 13:25
推 su0330 : 大家都好嚴苛喔...就一般身材吧 07/26 13:27
→ su0330 : 不到胖也不是瘦 07/26 13:27
推 johnny94 : 如果你有白石媽媽的臉的話，那就不胖 07/26 13:34
推 NCTUkober : 還可以 但還是要配臉 有的長相配這身體看起來就是不 07/26 13:46
→ NCTUkober : 胖 不過你如果一直有對象的話這方面也不用太擔心 07/26 13:46
→ NCTUkober : 重點應該是有沒有影響到健康 沒有的話這樣也無訪 07/26 13:47
推 x9898997 : 我女友158/70才像你這樣的身材，你是虛報開始怎樣16 07/26 13:50
→ x9898997 : 8/70怎麼樣都不會這樣子吧 07/26 13:50
推 kuoyu : 還不算胖，頂多就是一點點微胖，還不到扣分的地步。 07/26 13:56
推 ShannonBrown: 不到胖，但很壯 07/26 13:57
→ woneyong : 臉太慘白 不是身材問題 身材我可以 07/26 13:57
推 aSKY : 算胖，個性預設好相處 07/26 13:57
→ aSKY : 外表再正只能撐前面3個月左右，再來男性就對外表無 07/26 14:00
→ aSKY : 感。 07/26 14:00
→ pazudora : 說真的 不算胖 只能說偏肉而已 07/26 14:08
推 Misscat16868: 胖！是胖！對！就是胖！== 07/26 14:09
推 Wwww4452 : 給人好吃懶做的感覺 07/26 14:15
推 anchorman13 : 這肚子上捷運，我會讓博愛座給妳的 07/26 14:17
推 etop : 去歐兔po文 還是會爆信箱 07/26 14:19
推 masafilf : 稍微油了點 07/26 14:27
推 n98802001 : 這我可以 07/26 14:33
噓 gsinin : 對胖子真的無法 脫光真的難看 07/26 14:37
推 dalaF : 不胖 很勻稱 不用聽那些閒話 妳很棒很健康 07/26 14:39
推 K60258 : 看你怎麼挑男生的吧，170/90可以那就不胖 07/26 14:39
推 acharles01 : 瘦個10公斤就完美了 68的BMI已經過重 07/26 14:49
噓 vincehuang : 有夠胖,根本沒腰 07/26 14:53
噓 herro180 : 168/55以上都算胖 07/26 14:54
推 lioucat : 感覺很親切很好相處 07/26 14:55
推 a4990640 : 還好呀，真的沒有胖，也算是剛好 07/26 15:09
推 taipelsky : 是有點胖，但若妳好相處又健康有何不可？做自己就好 07/26 15:21
推 xabcxabc0123: 個性好的話！這樣沒差 但有瘦一定更好 07/26 15:32
→ nocash : 胖 07/26 15:37
推 yuzulee : 台灣人的瘦超變態 07/26 15:39
→ a901922001 : 58差不多 妹子48 07/26 15:43
推 zjeff1 : 不算胖吧，頂多肉 07/26 15:51
推 Mradult : 肚子凸成這樣完全不行吧，不是小腹而已 07/26 15:52
→ yeeroyuy : 沒練的話確實有點胖 07/26 15:59
推 lonelytea : 就胖啊 說不瘦的只是客套 反正別人講的你又沒有聽的 07/26 16:01
→ lonelytea : 意思有啥好問的 07/26 16:01
推 class177 : 沒有感覺 直接無視 07/26 16:06
→ LMgogo : 蠻腫喔 07/26 16:07
推 mimchu : 有大腹不行 07/26 16:08
→ LMgogo : 我看你手指就知道略腫了 07/26 16:08
→ gaba000000 : 好了啦肥婆 肚子都比奶子還要大了整天問 07/26 16:17
推 junkuo : 是胖沒錯，沒有到很胖，但確實不能用正常體態形容 07/26 16:18
→ junkuo : 其實瘦到60左右就不會有人覺得你胖了，高個子的福 07/26 16:19
→ junkuo : 音就是這樣 07/26 16:19
推 omanorboyo : 瘦到60會變另一個人 07/26 16:24
推 fg008kimo : 有肚子的話就去瘦身 你的身材瘦下來會很好看 07/26 16:34
推 doorsky : 算胖，不過開心就好啊 07/26 16:46
推 mark29935161: 看臉吧 07/26 16:47
推 Annis812 : 感覺很會做菜？ 07/26 16:58
推 LeehomLee : 確實算胖 第一出發點請先考慮自身健康 而不是男生感 07/26 17:08
→ LeehomLee : 覺 07/26 17:08
→ wenxi : 好像懷孕 07/26 17:09
噓 humorchou : 都發這種衣服寬鬆的照片自己心裡沒底嗎 07/26 17:25
推 may2012xp : o2女生可以徵了一年也是奇觀 07/26 17:27
→ may2012xp : 以大眾審美來說 你能覺得自己不差信心真的爆棚 07/26 17:28
→ bbbing : 我是有估狗一下，好像不只一年 07/26 17:32
推 junkuo : 沒看到臉，我是不知道這樣算差不差，只覺得這種身 07/26 17:33
→ junkuo : 材在多數人類眼裡看起來應該都是偏胖的，但你交的 07/26 17:33
→ junkuo : 到男友，自己也一直覺得沒差又有自信，那就沒差啊 07/26 17:33
→ junkuo : 不少人都是對臉要求還好，但不能胖，看你自己囉 07/26 17:35
推 lavena : 這種體型生完後會澎漲的很快,為了健康妳最好減10Kg 07/26 17:45
推 Dosakia : 別人不說你外表只有自認ok 知道問題了吧 07/26 17:48
推 junkuo : 我有個女性朋友，職業是空姐，IG近萬人追蹤小網美 07/26 17:50
→ junkuo : ，實際身材168/61，但本人跟照片一樣看起來不胖甚 07/26 17:50
→ junkuo : 至身材蠻好的，其實你甚至不用減到10公斤就會是一 07/26 17:50
→ junkuo : 般定義上的身材好了，但就看你有沒有要考慮世俗眼 07/26 17:50
→ junkuo : 光而已 07/26 17:50
推 MartyFriedma: 168/61跟168/68差蠻多的吧 07/26 18:03
→ drinkmuffin : 只是骨架比較大 沒什麼肌肉而已吧 看起來不胖 但是 07/26 18:06
→ drinkmuffin : 不會看的人會覺得妳顯胖 07/26 18:06
→ ohya111326 : 算胖阿 肚子有點明顯 07/26 18:06
→ drinkmuffin : 沒健身，體脂沒壓超低都會有肚子很正常 07/26 18:07
推 ipist : 如果不是孕婦的話算胖沒錯 07/26 18:22
推 ROTaipei : 照片看起來感覺妳是比較沒有運動那種 沒有到很胖但 07/26 18:25
→ ROTaipei : 如果能減個5公斤或是多運動讓身材結實應該會好很多 07/26 18:25
→ addog74 : 是肥不是胖 07/26 18:25
推 bejay1022 : 看臉 07/26 18:28
推 asok : 有自信一點，妳的體態是好的。 07/26 18:33
推 sarachin : 大家都標準好高，其實覺得這樣不難看呦 07/26 18:39
推 wang460313 : 以男生角度看 是有些胖 少了曲線 如果臉蛋不是問題 07/26 19:56
→ wang460313 : 減個五公斤是基本 減個十公斤 應該會變得完全不一樣 07/26 19:56
→ wang460313 : 但減脂很不容易 07/26 19:56
推 trainuncle : 168/68 有F杯以上就不算胖 以下就算 07/26 19:56
推 b19880115 : 我是覺得OK啦，只是在健康的角度，再少個5公斤比較 07/26 20:10
→ b19880115 : 安全，168/63左右，68一不小心爆了就70。 07/26 20:11
→ b19880115 : 63你加到65、66，都還可以拉尾盤 07/26 20:11
推 Lahti : 體脂看起來比較高@@ 07/26 20:22
推 friends29 : 信箱滿了 快看 07/26 20:26
→ etiennechiu : 很多胖女生都有老公啊，還是有人愛吧 07/26 20:53
→ etiennechiu : 不然你以為所有有男友老公的女生都說 07/26 20:54
→ etiennechiu : 瘦子？路上看一下就知道不是 07/26 20:54
→ etiennechiu : 都“是” 07/26 20:54
推 gmailsucks : 腹部偏大 感覺內臟脂肪很多 07/26 21:03
推 Poaceae : 體重健康，但肌肉量可能偏少。不像外表亮麗的女生 07/26 21:11
→ Poaceae : 有強烈的吸引力，但也不至於有負面觀感 07/26 21:11
→ xheath : 不然妳以為算瘦的嗎? 07/26 21:22
推 A5343138 : 都嘛看人審美觀，不過你身材算蠻剛好的，除非對自己 07/26 21:25
→ A5343138 : 有要求，不然這樣的身材應該是大多男生都喜歡的，個 07/26 21:25
→ A5343138 : 性比較討喜好相處最重要啦 07/26 21:25
推 wannashout : 這衣服沒辦法判斷吧 但不是天生胖的感覺 女生香香 07/26 21:35
→ wannashout : 的讓人感覺乾乾淨淨就好 胖瘦沒有很重要 07/26 21:35
推 XDdong : -10公斤差不多八 07/26 21:50
推 XDdong : 而且年紀越大只會越胖，最好還是改變習慣 07/26 21:58
推 camomie : 你集中胖腹部比較吃虧，建議踩飛輪，體重數字先不用 07/26 22:22
→ camomie : 管 07/26 22:22
→ rich55720 : 比例問題，長輩擺在檯面上都好說 07/26 22:52
推 AJhe0924 : 168/68除非有練不然絕對過重甚至肥胖不用想 07/26 22:59
→ aizawafff : 我覺得是豐滿，這角度是很不會拍照吧… 07/26 23:01
推 bluelanti : 照片感覺75 07/26 23:38
推 aa00788 : 168 55緊繃... 07/27 00:34
噓 pigman1331 : 反正說怎樣你也不會去運動減肥 07/27 00:35
推 raja1003 : 算胖 不到肥 07/27 01:06
推 brella : 大嬸 07/27 01:24
推 GGTV : 拜託別減，這樣剛剛好超好看的 07/27 01:27
推 winter2683 : 113樓+1 07/27 01:27
推 medama : 臉跟髮型漂亮的話 應該還是很受異性歡迎的 07/27 02:55
推 juice1028 : 還好吧 07/27 04:03
噓 nohssiwi : 很多脂肪油油的 07/27 04:07
噓 WhiteMouse : 同意113 台男真的不要這麼可悲 07/27 04:43
→ njunju : 不算胖 但看起來很不結實 07/27 05:27
推 manyreason : 1.胖的感覺 2.算 07/27 05:32
推 svc2kxp : 不想努力的感覺 07/27 05:48
推 harry6275 : 雖然肥胖不等於不健康 07/27 06:05
→ harry6275 : 但肥胖跟低密度膽固醇呈正相關 07/27 06:05
→ harry6275 : 所以如果連嘗試去瘦的勇氣都沒 07/27 06:05
→ harry6275 : 那這種人就少了一個願意保持健康的市場籌碼 07/27 06:05
推 hades1206 : 不算胖 找一個能讓你開心的人就好了 07/27 06:20
推 neweom : 照片中即使是寬鬆衣服還是能看出微胖，你體脂肪應 07/27 07:12
→ neweom : 該算高 07/27 07:12
推 anaydh : 壯 07/27 07:44
→ fakejoker : 就胖啊 能有什麼感覺 07/27 08:29
推 lunav : 168耶，穿鞋後至少170，男生有身高壓力 07/27 08:45
推 Mrsixtieth : 不胖但需要雕塑 妳就歐美派的 07/27 08:51
→ beoneg : 這身形我還可以接受，最後還是看臉 07/27 08:53
→ nickalex8689: 這樣還不叫胖喔？老實說 推文的只是雞雞癢才會說喜 07/27 09:28
→ nickalex8689: 歡妳這種的啦 07/27 09:28
→ Kaderia : 1.溫暖2.算小胖沒錯喔 07/27 09:40
推 EMH : 這比例一般算偏肉，但重點妳高，那現實中會給人大隻 07/27 10:04
→ EMH : 的感覺 07/27 10:04
→ lolicat : 看臉看個性 身材我覺得妳還好 也夠高 07/27 10:20
推 octman1978 : 照片這樣還好～ 07/27 10:42
推 hikari22 : 老實說我還行 07/27 11:07
推 Anyotw : 這樣是可以的 07/27 11:10
推 hcwang1126 : 不胖 07/27 11:21
推 yun1907lin : 女生路過168/68 就算有在練穿什麼都會讓人感覺很大 07/27 11:28
→ yun1907lin : 隻也有壓力 減到60上下可能好一點 07/27 11:28
→ winteryoyo : 一個168 68的男生會被說你要健身 07/27 11:39
推 extrachaos : 這身材很讚啊 一堆人喜歡鳥仔腳 超醜 07/27 11:51
噓 Yuan610 : 沒腰身 你還要問什麼？ 07/27 12:07
→ DrTech : 臉才是重點吧。這道理不懂？ 07/27 12:13
→ kukuma : 沒有感覺 07/27 12:22
推 IamShio : 168應該差不多55比較合適 07/27 12:24
推 chaiocc : 真心不覺得你胖 不是客套話 07/27 13:26
推 vasia : 減個幾公斤就很搶手了 07/27 13:44
推 zhenglack : 沒意見 胸部大的話應該很澀吧 07/27 13:51
推 DICKASDF : 跟妳說認真的 光看照片 身體是好看的 07/27 13:57
→ DICKASDF : 妳要慶幸妳有168 所以修飾很多 不然168/68 07/27 13:58
→ DICKASDF : 這放到男生來說都是胖 而且人是會隨年紀代謝變差 07/27 13:58
→ DICKASDF : 妳體脂只會越來越高越來越不好看而已 07/27 13:58
→ DICKASDF : 妳最好的方式就是去人很多的健身房幾次 07/27 13:59
→ DICKASDF : 妳就會知道妳有多胖了 07/27 14:00
→ DICKASDF : 至於那些說不胖啦 這身材朋友很多人追啦之類的 07/27 14:02
→ luluking : 看身體組成吧，不過你照片看起來不是像是肌肉就是了 07/27 14:03
→ DICKASDF : 現實就是 妳什麼水準 就吸引到什麼水準的人而已 07/27 14:03
→ DICKASDF : 回樓上 有重訓運動線條的 不太會穿這種衣服啦 07/27 14:04
→ DICKASDF : 都馬穿可以顯示身材線條貼身類居多 07/27 14:05
推 bobouni : 已經很好了 07/27 14:28
推 LosDHunTom : 認真回，也有人喜歡胖。不然就不會有bbw這種標籤了 07/27 15:17
→ LosDHunTom : ，這種男生反而不會看瘦的任何一眼 07/27 15:17
推 LosDHunTom : 審美這種東西很主觀，不是什麼水準配什麼水準，我也 07/27 15:19
→ LosDHunTom : 遇過有運動線條也帥的男生，女朋友一個比一個胖，你 07/27 15:19
→ LosDHunTom : 的身材還太瘦了 07/27 15:19
→ machiner : 臭 07/27 16:07
推 amy0351 : 胖的一踏醐塗 07/27 16:23
噓 wade0812 : 抱歉，但這真的是胖 07/27 17:18
推 junkuo : 一直有人講安慰的話，但我說實在，至少在台灣人的 07/27 17:50
→ junkuo : 審美/價值觀中，你這個就真的算胖。當然你也可以相 07/27 17:50
→ junkuo : 信那些好心的版友，但我想你內心的問題沒有解決吧 07/27 17:50
→ GGrunrundela: 不差是指？ 07/27 18:17
→ elite31307 : 看臉 有些就算胖 臉還是漂亮的 07/27 19:45
推 a22122212 : 沒有很胖 微肉而已 07/27 20:40
推 winter2683 : 同意113樓說的 07/27 22:18
推 hjydream : 168-68=100 就普通人 07/28 02:19
→ hjydream : 照片感覺微肉 加上沒有腰圍 顯水桶感 07/28 02:19
→ hjydream : 衣服換一件 這件顯肚子大 建議多穿看看不同風格的衣 07/28 02:19
→ hjydream : 服 07/28 02:19
推 KAnderson : 脂肪比肌肉輕，體脂高還能重到68kg根本就很胖XD 07/28 10:58
推 white198749 : 看體脂你體脂應該有45%了吧 07/28 14:35
推 nicbb123 : 肚子如果平一點就perfect 07/29 11:13
噓 CKck0374 : 真的不知道可以單獨出國是在補充什麼 07/30 00:10
→ CKck0374 : 客觀來看就是請減肥 07/30 00:10
→ sabishikuma : 不到胖，是肉的類型，有其市場，我是其一 07/30 10:24
噓 jack778 : 肥龍 07/30 14:57
→ a74588123 : 奶頂多只有C-，拒絕歡樂杯從你我做起 07/30 16:20
→ zxzx33221 : 還是有男生OK的 07/30 20:55
推 fletcher5014: 68沒有很胖吧 07/31 16:24
推 weitin7011 : 老實說 妳投資一年減肥十公斤 未來三年妳隨便挑對象 08/01 11:07
噓 yumeixuan : 你挑這張這麼寬鬆 找一張穿短T短褲的再來說吧 08/01 13:15
→ MagicYif : 男生把存摺餘額打馬賽克然後問他有不有錢 08/01 18:04
→ MagicYif : 哈哈哈哈哈 08/01 18:04
推 lemonEEE : 這件洋裝不行，試試短板上衣加錐型褲？內衣可以換比 08/03 08:44
→ lemonEEE : 較適合妳的胸型 08/03 08:44
推 Xing97302 : 168的女生到80上下都還不會走樣吧 現在根本極品 寄 08/03 10:03
→ Xing97302 : 了回我 08/03 10:03
推 s513181318 : 感覺很可愛呀... 08/03 17:56
→ alestorm : 感覺體脂高 如果是肌肉高的話68就還好 08/03 18:45
→ Wwww4452 : 1.胖2.胖 03/14 15:27






... <看更多>

自製 減肥便當 在 【便當減肥餐飯盒4款】輕鬆-10kg 全球大熱 低醣減重減脂餐 ... 的推薦與評價

影片讀取中

【 便當減肥 餐飯盒】終於出場了～今次用了減醣、低GI低升醣飲食法作為午餐食譜，對減重非常有效。這幾款 便當 菜 便當 料理，除了是減脂餐、健身餐， ... ... <看更多>

自製 減肥便當 在 減脂便當自己煮| 一小時內完成一週平日健康便當，5 ... - YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

減脂 便當 自己煮| 一小時內完成一週平日健康 便當 ，5個低脂 便當 每份不到500大卡/上班族快速備餐心得分享/常備減醣餐盒製作/低醣高蛋白 便當 /懶人料理 便當 菜A ... ... <看更多>

你可能也想看看
一週減脂便當
上班族減肥便當
自己煮減肥餐dcard
低卡料理家30天健康食譜
一週便當食譜
低卡便當食譜
健康便當食譜
超省時減醣便當菜
搜尋相關連結

#1. 減肥餐自己煮！5個低卡便當食譜公開，熱量低、健康又美味

健身教練算好卡路里，分享以下五個低卡便當食譜，步驟簡單，料理小白也能 ... 先準備好健康便當，自製餐盒不僅健康又美味，長時間下來，還能省荷包。

#2. 只要10分鐘就能完成！ 上班族必收的【減醣便當】快速料理 ...

上班太忙、太懶、沒時間，這都不是阻止你瘦身的理由，日本知名營養師教你如何用冰箱裡就有的食材，每天早上10分鐘就能做出營養健康的減醣便當，想輕鬆減重 ...

#3. 《低卡便當》食譜與做法，共1129 道- 愛料理

低卡便當料理怎麼做？愛料理精選1129篇簡易食譜做法與步驟，有最新的低卡脆皮豆腐、低卡蔬菜捲、﹝超美味&低卡﹞ 甘草紅棗、低卡高纖越南春捲。以及低卡便當、低卡 ...

#4. 專訪IG超人氣「便當調色盤」情侶：「自己做便當

自製 健康便當還能讓排便變順暢喔～ ... 如果你喜歡追蹤IG上各種自製健康便當帳號，一定也對「便當調色盤 ... 「不特別減肥節食，必吃午餐和晚餐！」.

#5. 【便當減肥餐飯盒4款】輕鬆-10kg 全球大熱 低醣減重減脂餐 ...

【 便當減肥 餐飯盒】終於出場了～今次用了減醣、低GI低升醣飲食法作為午餐食譜，對減重非常有效。這幾款 便當 菜 便當 料理，除了是減脂餐、健身餐， ...

#6. 減脂便當自己煮| 一小時內完成一週平日健康便當，5 ... - YouTube

減脂 便當 自己煮| 一小時內完成一週平日健康 便當 ，5個低脂 便當 每份不到500大卡/上班族快速備餐心得分享/常備減醣餐盒製作/低醣高蛋白 便當 /懶人料理 便當 菜A ...

#7. 營養師分享自製減重便當撇步營養均衡又吃得滿足－民視新聞

民視快新聞】影音中心／鄭文晴報導不少人過年期間放縱的大吃大喝，年後才驚覺長胖了好幾公斤，但不用擔心，營養師品瑄就分享了一週5天的清爽常備菜 ...

#8. 【健康食譜】20款低卡便當食譜！烤三文魚、里肌豬肉豆芽菜 ...

不少女生都想要減肥瘦身，可是又不想挨餓，又覺得低卡食物清淡無味......以下精選了20款「健康低卡便當」，送給各位要帶飯的OL們。

#9. 【減肥便當】料理－ 172 篇食譜與家常做法- Cookpad

減肥便當 料理怎麼做才好吃？這裡有172 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：減肥便當涼拌茄子 、減肥還是能爽吃炸物 、簡易美味低卡牛排便當、韓式高蛋白低卡便當、 ...

#10. 懶人必備一周瘦身刮油菜單！不用餓肚子、好吃又能簡單做出來

比起外食很難吃到大量不油膩的健康食物，自製便當真的健康又營養。 Day3： 早餐：兩個蛋白+一片全麥麵包+花草茶午餐：煎魚肉+水煮蛋+水 ...

#11. 12款減肥便當食譜餐單低油低卡路里健康減脂午餐帶飯OL瘦身 ...

想減肥瘦身又不想挨餓，可以考慮做簡易的減肥便當！低油、低卡路里的健康減脂午餐，讓你輕鬆愈吃愈瘦，最適合想減肥消脂的帶飯OL！

#12. 8款上班帶飯「減脂便當」食譜！簡單4步驟完成 - BEAUTY美人圈

上班族平日工作繁忙，下了班常常會提不起勁到健身房運動，每天坐辦公室8小時，久了之後發現小腹越來越明顯、腿也變粗，想減肥卻沒時間真的好想哭。

#13. 減肥減脂必看！3 款「低卡便當」食譜，健康餐也這麼美味。

吃膩了外食，不妨開始自己帶便當吧！尤其想要減肥、減脂的人，每天午餐準備1 份低脂、低油的健康餐，不僅美味又能控制每天攝取的熱量，本篇將分享3 款低卡健康餐食譜， ...

#14. 上班自帶便當族必看！5道營養師設計「低卡路里」簡易食譜

一般人總覺得減肥只能食烚雞胸、烚蛋，並且要戒澱粉，總是又乏味又吃不飽。 ... life的社交平台和網站分享多個自製便當食譜，看起來相當豐富，但每個 ...

#15. 【減肥】營養師設計10大500kcal便當食譜增肌瘦身護心又美味！

新豬肉、新餐肉等成為新的飲食趨勢，如果你本身是素食者或偶爾想換一換口味，也可自製新豬肉料理。Carrie指，新豬肉主要由大豆蛋白製成，零膽固醇之餘， ...

#16. 減肥不挨餓！營養師設計四種500卡減肥餐便當食譜 - 親子天下

減肥 餐便當食譜大公開 ... 將低脂高蛋白的雞里肌片薄製成肉捲，副菜利用庫存食材即可完成。材料數量偏少，料理起來更簡單！ ... 1 蘆筍去粗絲後切成一半長度。

#17. 上班族減脂便當食譜推薦，減肥也要好好吃飯！ - 小三美日

許多朋友在進行減肥過程中，因為飲食調整得太清淡簡略，失去了吃飯的動力，導致瘦身很容易失敗！其實減重飲食也可以兼具美味！ 上班族減脂便當食譜推薦，減肥也要好好 ...

#18. 10分鐘上班族低卡便當 - 博客來

書名：10分鐘上班族低卡便當，語言：簡體中文，ISBN：7030177770，頁數：99，出版社：科學出版社，作者：王安琪，出版日期：2006/09/01，類別：自然科普與應用科學.

#19. 廚藝白癡也能靠「愛妻便當」幫老公狂剷16公斤！3大便當達人 ...

很多人平時沒有下廚習慣，總覺得做菜是麻煩的事，今天就要介紹3個瘦身便當達人，不論是減醣、生酮或是低GI便當都能輕鬆變出來，你會發現其實用吃來瘦沒 ...

#20. 備餐新手必看！作減醣便當5要點「組裝便當」也有步驟 - 聯合報

減醣便當中含有豐富的主菜與配菜，需要仔細咀嚼的菜餚，吃完非常有飽足感。吃得滿足，才能達到健康瘦身的效果。 碳水化合物、蛋白質都有，攝取得到均衡 ...

#21. 省錢、省時又能美美瘦下來| 激瘦減醣低卡便當、減肥餐 - 妞新聞

不只最基本的原則「米飯少、營養配菜多」，為了避免不小心吃太多失控，建議選擇小一點（相當於卡路里500大卡）的便當盒。 2.米飯1人份. 減少米飯要少多少 ...

#22. 減肥便當食譜 - 淘寶

去哪兒購買減肥便當食譜？當然來淘寶海外，淘寶當前有85件減肥便當食譜相關的商品在售。 在這些減肥便當食譜的書名有便當教室、薩巴廚房.減脂健康餐、輕食徹底改變了 ...

#23. 冷便當減肥9大優點(2023年更新) - 宜東花

現代人多半攝取太多的脂肪和蛋白質，所以要特別控制肉類的量，少吃紅肉（牛、羊、豬肉），以一部份魚、豆、蛋、奶類取代。 為了先生健康而開始自製的輕食 ...

#24. 懶人必學！ 一次做六個低卡、減醣、高蛋白便當 - 運動星球

其實健康料理也可以簡單做又好吃。菜單研究所版主Kevin以減醣、高纖、高蛋白且低卡為原則，設計出一次做6個便當的備菜系列食譜，簡單製作又好吃...

#25. 年後甩肉！【五日上班族便當菜】，道道一鍋30分鐘內完成

酸女孩為大家精心設計年後甩肉五日便當菜特別企劃，從聰明挑選食材開始到簡易自家運動，讓大家能用少少的時間，快速料理出美味、健康、低卡，但一樣能飽足、不委屈自己的 ...

#26. betty.bento - 貝蒂做便當 - Instagram

我的四本料理書：《愛妻瘦身便當》《愛妻無壓力瘦身便當》、《減醣成功三部曲》《愛妻省力便當》，實體書店及網路書店均售，歡迎一起輕鬆煮，健康吃！

#27. 每份低於600卡！75分鐘就能完成的一周低醣便當菜單 - 早安健康

一次做6個便當，同時考慮營養豐富、烹調方便性、保存與加熱。主菜可以用電鍋、烤箱或「一鍋到底」，加上清炒或水煮配菜，利用含蓋扣保鮮盒保存、微波 ...

#28. 【食譜】外食族瘦身減脂餐這樣吃！五分鐘DIY低卡清爽便當

五分鐘DIY低卡清爽便當，髒髒雞x自製輕食便當讓增肌減脂飽足又享瘦！ JINGS美食生活, 食譜料理, 輕食便當／外送餐盒瘦身便當, 髒髒雞, 髒 ...

#29. 上班族自制便当，营养还减肥 - 美食天下

最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜，推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做。清新瘦身便当材料：西兰花、玉米粒、豌豆、 ...

#30. 一週減脂便當在Youtube上受歡迎的影片介紹|2022年10月

https://behealth3b8.pixnet.net/blog/post/222890940-自製一個禮拜不復胖減肥餐-與減肥食譜大公... 你很想嚴格控管飲食，也很不想吃外食的這個時候，Meal ...

#31. 減肥便當｜必藏3款瘦身餐單自製健康午餐飯盒- 營養師黃榮俊

然而，經過一輪大吃大喝，充滿罪惡感的你希望利用各種方法，想快速將身上多餘的脂肪排走，有沒有減肥便當可以選擇？想學瘦身餐單自製健康午餐飯盒？

#32. 冷便當減肥懶人包! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

冷便當減肥: 「減肥餐單便當」一周減6kg 懶人必備15分鐘搞定! ... 為了先生健康而開始自製的輕食便當，不但引起許多人的共鳴，也讓她成為被38萬人追蹤的Instagram網紅 ...

#33. 學會7步驟自己準備健身餐好簡單！

成功減脂或增肌最難的不是運動，而是飲食控制，外面的便當不夠健康， ... 點下罪惡的餐點，偶爾吃沒關係，但經常吃可是會破壞你的減肥、健身大計。

#34. 超省時減醣便當菜: 386道少醣低熱量的飽足美味, 10分鐘做出 ...

超省時減醣便當菜: 386道少醣低熱量的飽足美味, 10分鐘做出500~600卡的瘦身便當： ... 不論做熱便當還是冷便當都好吃，還可以自製現沖現泡的味噌球，餐餐不重複，天天 ...

#35. 减肥便当（健康营养且低卡） - 下厨房

减肥便当 （健康营养且低卡）】01. ... 这已经是我两年前保存的图片了当时就是靠着这一份份的减脂便当配合适当运动 ... 自制快手早餐三明治，营养健康.

#36. 減肥絕對不能餓到！她的「減肥便當」飯菜居然裝滿兩個保鮮盒

舉個例來說，我有一陣子非常著迷於自己做減肥便當帶去公司吃，便當內容會是類似下面這樣的分量「兩個玻璃保鮮盒份量的菜+肉，外加一整碗的白飯」（ ...

#37. 健康備餐系列－2小時準備12個便當

前言：關於隔夜菜有沒有問題，我個人覺得雖然新鮮煮的蔬菜是最好，但對於很多人來講要每餐新鮮煮是不實際或不可行的。相比外面油膩或加工的食物，能自己準備已經是很不錯了 ...

#38. 夏天快到了，這些家庭簡易版的自製減肥便當，你們肯定需要

雜糧飯+水煮龍利魚+水煮蛋+獼猴桃+番茄+黃瓜。想減肥的人一定要吃雜糧，白米飯營養價值少，而且碳水化合物較多，吃白米飯除了增肥，幾乎沒有 ...

#39. 【1小时自制6 个减肥便当 】好吃不麻烦！ - Facebook

【1小时 自制 6 个 减肥便当 】好吃不麻烦！ 厚片烤肉饼X咖喱鸡丝瘦身时期要吃得饱又有营养，真的要学习备餐。这次分享的超实用的备餐系列，好吃，材料也不会很贵！

#40. 【減重】減肥一定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜分享

近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客 ... 這番對話不禁讓我想起，多年前我也為了減肥，自製全無調味的水煮料理，雖然蔬菜 ...

#41. 原來吃飽飽也可以瘦~~減肥便當DIY - 「慢慢」的運動飲食日記

我的減肥歷程跟很多人一樣，什麼蘋果減肥、榮總3日菜單、不吃澱粉、吃藥、針灸、埋線，什麼都試過，上一次減肥約2年前，1天只吃1餐，500g的便當盒， ...

#42. 便當食譜 - PChome 24h購物

媽媽便當店：超人氣料理140+自由配！今天減醣菜、明天造型餐、野餐也OK，網路詢問度最高的美味便當食譜. $356; 加入購物車. 愛妻瘦身便當（減醣成功三部曲）善用氣炸、 ...

#43. 外食族減肥必看「減脂菜單」分享！快速自製不挨餓、｜CaVa

外食族減肥真的困難重重，便當總是高油、高熱量，但又不想三餐吃茶葉蛋配地瓜（哭～）不如讓我們自備減脂午餐吧！營養師公開一週的減脂菜單， ...

#44. 低醣便當

菌菇滑蛋＋全麦面包配自制低卡草莓欢迎来到淘宝Taobao中华商务图书专营店，选购现货低醣生酮瘦身便当一周减醣生酮便当港台原版陈珠宋在铉采实文化【中 ...

#45. 低卡meal plan 減新陳代謝更易肥自製有營便當飽肚不增磅

注意比例——自製飯盒時，應留意蔬果、全穀食物和蛋白質的比例。盲目戒食澱粉質，未必有助減肥，不如參考營養師介紹的香煎豆腐蛋及蒜香雞扒食譜。

#46. 工作日自製減肥便當，能吃飽還不發胖，超高顏值引得同事拍照 ...

在閨蜜群里剛說了要自制便當減肥的事情，一位姐妹就給我推薦了歐陽娜娜同款的便當盒monbento,說這款便當盒材質安全，設計也很合理，是「便當盒中的愛馬仕 ...

#47. 四款上班族自制简易便当营养减肥两不误 - 搜狐

最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做…… 蔬菜饭.

#48. 減肥必看！每天吃也不怕胖，超健康自製「減脂餐」YouTube ...

減肥 必看！每天吃也不怕胖，超健康自製「減脂餐」YouTube 頻道推薦♡輕鬆瘦身還能享受健康餐美食~. Fitness 瘦身. By Judy Tsai on 19 Jul 2022.

#49. 【主題特展】2022年1、2月- 虎ㄏㄡ「呷」，過個健康好年！

書名：愛妻瘦身便當:減醣成功三部曲條碼號：5501150, 書名：低醣餐桌減脂快瘦雞肉料理:57道常備菜X便當菜X省時料理, 美味不重複, 不撞菜的減重食譜

#50. 減肥也能吃炸雞！營養師曝「零負擔便當」關鍵菜色…爽嗑維持 ...

油炸物是許多減肥人士的拒吃名單，不僅含有非常高的油脂量，更擔心會攝取過多熱量。營養師蕭瑋霖打破大家的觀點，專門設計出一款低醣炸雞腿便當， ...

#51. 番茄燉雞× 檸檬鯛魚｜1 小時完成6 個營養美味減肥便當

最適合夏日的便當系列，只需1小時，就能快速備好6餐6個健康低卡便當，營養均衡，菜色豐富，做法簡單，兼顧身材又能吃得美味！

#52. 自制营养减肥便当 - 百度经验

最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。特别适合肥胖症的上班族 ... 营养又健康的减肥便当. 195人看过. 自制营养早餐简单快速.

#53. 瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理 - 讀書共和國

【低醣餐桌】花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食 ... 【簡單自製常備菜‧美味輕鬆上桌】.

#54. 我的自製便當- 減肥板 - Dcard

... 讓自己每一餐在8分飽的情況，外面的餐點都會太多，沒吃完真的會有浪費的感覺。香炒柳松菇，簡單又快速的料理，1.柳松菇清洗乾淨，2 - 便當,減肥.

#55. 超省時減醣便當菜：386道「少醣低熱量」的飽足美味 - Readmoo

超省時減醣便當菜. 386道「少醣低熱量」的飽足美味，10分鐘做出500～600卡的瘦身便當. 作りおき ...

#56. 工作日自製減肥便當,能吃飽還不發胖,超高顏值引得同事拍照讚嘆

看著肚子上日益增多的肥肉，嚇得我趕緊在網上翻找減肥食譜，決定從日常飲食開始調整，工作日不再吃外賣了，改成自製的減肥便當，一定要在夏天到來之前瘦 ...

#57. 【减肥便当】上班族自制低卡减脂午餐泡菜魔芋面黄瓜牛排

【 减肥便当 】 上班族 自制 低卡减脂午餐黑椒牛肉魔芋面黄瓜皮蛋汤 · 【减脂便当】记录上班族工作日的一些减肥午餐 · 【懒人食谱】宅家的一天 自制 午餐包菜炒 ...

#58. 002- 瘦身減肥便當01 - 珊卓小姐與艾瑪妞

我的便當菜立志在30分鐘內完成、從頭到尾只用一個小鍋子！ 力求簡單快速又營養均衡的原則. 今日菜色是：. 1. 清燙菠菜. 2. 洋蔥炒蛋. 3. 味噌胡蘿蔔.

#59. 甩油健康吃手做4款輕食便當 - 減肥食譜

而經過一場激烈的輕食料理廚神爭霸戰後，前三名得獎名單和料理食譜終於公布，就讓想嘗試DIY輕食的人也來「聞香」一下吧！ Tokuyo新一代人魚線製造機.

#60. 便當食譜,飲食,圖書影音- momo購物網- 好評推薦-2023年5月

便當 食譜,便當各式規格種類,與減醣成功三部曲熱門品牌,優惠便宜好價格,值得推薦！ ... 愛妻瘦身便當：貝蒂教你料理新手也能輕鬆搞定. 貝蒂做便當作者: 野人出版社 ...

#61. 自製低醣生酮便當，讓你吃得飽又越來越瘦！3道超健康菜單

不少小資上班族為了精打細算，每天都只能在外面買便當來吃，不是炸排骨便當、烤雞便當，就是焢肉便當， ... 不但不會肥胖，還有助減肥的低醣生酮便當，讓你第一次就上手！

#62. 小禎狂瘦40公斤持續瘦！瘦身「減脂便當」這樣吃 - ELLE

她最近曬出的餐飲照被眼尖的網友揪出她的便當內容物竟有嫩煎雞胸肉、煎餅 ... 自製調粉：中筋麵粉100g＋玉米粉30g或者在來米粉30g（粉與水約1：1）。

#63. 誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮 - 華人健康網

一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑. By 圖文提供／幸福文化. 關鍵字： 減肥 便當 健身 DIY 海鮮 減醣 ...

#64. 外食族減肥必看「減脂菜單」分享！快速自製不挨餓、瘦得快便當

外食族減肥真的困難重重，便當總是高油、高熱量，但又不想三餐吃茶葉蛋配地瓜（哭～）不如讓我們自備減脂午餐吧！營養師公開一週的減脂菜單， ...

#65. 四款上班族自制简易便当营养减肥两不误 - 知乎专栏

最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做…… 蔬菜饭材料：大米30克、 ...

#66. 【料理】快速製作健康美味減肥便當拉拉熊便當@野人舒肥雞肉

減少外食次數，若有吃外食，挑選碳水化合物含量少，優質蛋白質（我個人推薦雞肉） · 自製便當.

#67. 【手作料理】減肥便當菜「煎雞胸肉」煎對方法 - ViVi吃喝玩樂

最近最常吃的肉品，就是雞胸肉，口感跟雞腿肉一比，真的比較不油，低脂肪也高蛋白質，所以比較健康，是瘦身健美人們的最愛～（我前一陣子還用雞胸肉來 ...

#68. 教你在家做便當，不僅營養、省錢、省時、又美味！ @ 知識

食用時也很美的餐點便當，是自製便當料理最終極的樂趣啊！ ... 這也是低GI飲食便當，可以發揮減肥、控制血糖、控制血脂肪濃度的效果。

#69. . ❤︎ 鮮蝦蟹黃豆腐煲❤︎ 不加任何蟹黃！天然食材炒上色最近 ...

... 減脂餐# 減肥 餐#家庭料理#食譜#減重#減重日記#減重瘦身#減脂 便當 #體重管理# 減肥 餐單# 減肥 #減脂#美食#美味#手作料理#料理#瘦身料理#減脂# 減肥 #新手 ...

#70. 健康便當食譜

便當減肥 餐飯盒終於出場了今次用了減醣低GI低升醣飲食法作為午餐食譜對減重非常 ... 健康午餐便當笨拙之極的上野 如果你喜歡追蹤IG上各種自製健康便當帳號一定也對便當 ...

#71. 冷便當食譜

相對於天冷時比較受歡迎的自熱飯來說這份營養健康的自製便當更適合春天食用做法簡單 ... 失敗紙包魚食譜X鬼頭刀香草經典組讓人驚喜燜蒸的鬼頭刀料理也鮮美冷便當減肥不 ...

#72. 上班族懶人減脂便當一周菜色出爐！好吃不長胖快學起來！

擁有高人氣常在小紅書分享減肥食譜的”十月吃不胖”網紅分享了最新一周7天減脂便當，豐富的菜色看起來超美味又有飽足感，想健康瘦下來的人千萬不要錯過了！

#73. 威德雙茶花速崩錠210錠| Costco 好市多

Chaka日本山茶花籽專利原料，MOROSIL義大利血橙促進新陳代謝.

#74. 康寧x BLACK HAMMER x 掌廚夏祭特賣會 商品狂降3折up

夏祭特賣會 ; 【Snapware康寧密扣】琥珀色耐熱玻璃保鮮盒超值5件組（E17）－加贈保溫提袋. 55 · 830 ; 掌廚可樂膳304不鏽鋼長方手提便當盒（加贈時尚保溫提袋）. 53 · 520 ; （2 ...

#75. 愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】: 善用氣炸、烤箱各種鍋，瘦到大家嚇一跳

善用氣炸、烤箱各種鍋,瘦到大家嚇一跳 貝蒂做便當. 7 試著將一週的菜單大略寫下來或填入自製表格裡,這樣做的好處是,一週所需採購的食材一清二楚的方便控制預算, ...

#76. 台北美食「南機場夜市」30家美食懶人包，米其林推薦一次網羅

減肥 ?! 明天再說吧~. 南機場夜市美食懶人包 ... 『豬高飯』的蹄膀Q彈帶勁油而不膩，淋上自製醬汁提味更加口齒留香，配菜有冬粉、滷白菜、荷包蛋，營養 ...

#77. [討論] 胖女生給男生什麼感覺？ - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊

推zoro178 : 其實，有在減肥的女生，可以去看一下中醫減重門診， 07/25 ... 推metam : 我會給肉，能不能瘦下來是自制力的問題，你在減8公 07/25 20:55.

#78. 香噴噴便當

不包括無限量供應餐點自製超簡單香噴噴五花燒肉-烤肉、便當，醃漬肉難嗎？ ... 減肥族尤須慎選外食種類，可不要被香噴噴的炸排骨、炸雞腿便當給迷惑 ...

#79. 香噴噴便當 - helvak.online

不包括無限量供應餐點自製超簡單香噴噴五花燒肉-烤肉、便當，醃漬肉難嗎？ ... 減肥族尤須慎選外食種類，可不要被香噴噴的炸排骨、炸雞腿便當給迷惑 ...

#80. 香噴噴便當 - banost.online

不包括無限量供應餐點自製超簡單香噴噴五花燒肉-烤肉、便當，醃漬肉難嗎？ ... 減肥族尤須慎選外食種類，可不要被香噴噴的炸排骨、炸雞腿便當給迷惑 ...

#81. 香噴噴便當 - 44maltya.online

不包括無限量供應餐點自製超簡單香噴噴五花燒肉-烤肉、便當，醃漬肉難嗎？ ... 減肥族尤須慎選外食種類，可不要被香噴噴的炸排骨、炸雞腿便當給迷惑 ...

#82. 香噴噴便當 - arasora.online

不包括無限量供應餐點自製超簡單香噴噴五花燒肉-烤肉、便當，醃漬肉難嗎？ ... 減肥族尤須慎選外食種類，可不要被香噴噴的炸排骨、炸雞腿便當給迷惑 ...

#83. 健康午餐餐廳 - DARHEK

在以上搭配的情况下，午餐可以考虑吃不妨試試健康便當！ ... 【切雞飯（一碗400克約720卡路里）】如食得精明，減肥一樣可以吃燒味飯，如切雞飯不過 ...

#84. 健康午餐餐廳 - darleb.online

在以上搭配的情况下，午餐可以考虑吃不妨試試健康便當！ ... 【切雞飯（一碗400克約720卡路里）】如食得精明，減肥一樣可以吃燒味飯，如切雞飯不過 ...

#85. 吃飽也能減脂便當+減脂晚餐動手做|氣炸鮭魚排前要退冰?

今天的減脂便當主菜是氣炸鮭魚，配菜有我最喜歡的玉米筍，它可是富含蛋白質的食材，如果各位想要知道本次減肥便當的熱量及營養素，可以到此連結索取喔 ...

#86. 沙拉食譜雞腿 - fartean.online

(๑˃̵ᴗ˂̵)و 有關這個料理的食譜減肥食譜,早餐食譜-低卡亞細亞風生春卷 ... 陳伽瑜自製溫沙拉小撇步＆三道溫沙拉、醬汁食譜筆記起來～ - 愛料理生活誌.

#87. 女中路美食 - nevisa.online

台中女教練｜減重減脂｜減肥瘦身｜增重增肌｜穿搭拍照(@yana__1104) added a ... 饕嗑廚房LaVita, 無閒甜點, 辺間屋梅子, 穀太太健康便當桃園中路店, ...

#88. 日式雜炊食譜 - herkok.online

愛料理精選94篇簡易食譜做法與步驟，有最新的日式便當之日式炸蝦三種材料 ... 減肥食譜簡易料理食譜; 日式減肥食譜, 簡單食譜-香菇&蟹肉蒟蒻底卡雜 ...

#89. 【獨家】這樣吃從98公斤瘦到53公斤高手公開35餐減醣便當食譜

夏天到了，許多人紛紛檢視自己的身材，尋求適合自己的減肥之道，行之有年的「減醣瘦身法」其實不難，重點是持之以恆就能收獲成果！

#90. 「減肥餐單便當」一周減6kg 懶人必備15分鐘搞定! - SundayMore

正在減肥的女生來說，最痛苦不僅是要堅持做運動，而是要思考每一餐飯到底要吃甚麼才能保持健康之外，也能瘦身；現在不用煩惱啦，最近晚上瘋傳懶人 ...

#91. 上班族必看！10种减肥便当食谱，15分钟快速完成，好吃又 ...

相信很多上班族每天都在烦恼，上班族必看！10种减肥便当食谱，15分钟快速完成，好吃又健康！等下Lunch到底要吃什么？而且经常吃外面，高盐高油脂， ...